Este o perioadă grozavă din an pentru a găti cu legume cu frunze verzi și pentru a explora rețete care ar putea oferi o nouă interpretare a ingredientelor standard vechi. Verificați vânzătorii locali pentru spanac, kale și toate lucrurile verzi. Devine un fapt stabilit că aceste tipuri de legume pot ajuta la prevenirea tulburărilor afective sezoniere (TAS), așa că este un bonus grozav!
O altă mare sursă de bunătate este din linte și fasole. Acestea sunt bogate în proteine și acid folic. Gândiți-vă la câteva opțiuni vegetariene înainte de Crăciun, deoarece toate alimentele festive bogate vor avea un gust și mai bun!
Citricele sunt și ele de sezon. Faceți aprovizionare cu portocale, kiwi și lime pentru a vă stimula imunitatea și pentru a vă ajuta să vă creșteți aportul de vitamina C. Evident, există câteva modalități delicioase de a le încorpora în dieta ta, dar nu uitați că chiar și o simplă salată de fructe ar putea fi tot ce aveți nevoie după una dintre sugestiile noastre excelente de rețete principale de masă.
Cele mai bune 23 de alimente pentru mahmureala
18 delicii de sărbători de iarnă pentru copii
