Pui spaniol și orez

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul și orezul spaniol. Pentru $2.22 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 412 calorii, 30g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei europene. Mergeți la magazin și ridicați pudră de chili, ceapă, sare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Orez spaniol și pui, O tigaie pui spaniol și orez, și Pui Spaniol Și Orez.

Instrucțiuni

Combinați făina, 1/2 linguriță de sare și piper într-o pungă mare de plastic resigilabilă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Lorann Bucătărie Profesională®

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Adăugați puiul și agitați până când este bine acoperit. Într-o tigaie, pui brun în unt la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Masline Umplute Cu Piment

1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți puiul; puneți deoparte și păstrați la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

În tigaie se scurge, se sotează ceapa, ardeiul verde și usturoiul până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cana Ardei Gras Verde Tocat, Optional

1 Portocala, Coaja

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați pimientos și orez. Reduceți căldura; gatiti 2 minute, amestecand ocazional. Se amestecă bulionul, turmericul, pudra de chili și sarea rămasă; se aduce la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

12 Pachete Fiecare) Mazăre Congelată, Decongelată

Turmeric

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Se toarnă într-un 2-qt negreșit. vas de copt; deasupra cu pui. Se acoperă și se coace la 350 la 45 de minute sau până când sucurile de pui se limpezesc și orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate