The Whole 30 a fost creat în 2009 pentru a ajuta la reducerea inflamației și pentru a ajuta persoanele care fac dietă să piardă în greutate. Această dietă se concentrează pe consumul de alimente integrale și pe eliminarea alimentelor precum zahărul, cerealele, soia, lactatele și alcoolul. Rețetele populare includ cartofi dulci umpluți cu pui, supă de conopidă și legume la tigaie cu somon marinat pesto. Arată și simți-te cel mai bine când încerci aceste rețete uimitoare!