Supă de curcan, varză și orez brun

Name: Supă de curcan, varză și orez brun
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nuci de orice fel (tocate) carne de curcan albă măcinată, spartă în bucăți mici; 1 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 425 Nuci de orice fel (tocate) roșii tăiate cubulețe în suc, scurse; 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, tăiați în bucăți de 1/2 inch (aproximativ 1 1/3 căni); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) herbes de Provence; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri kale cu ciorchine mici, tocate grosier (aproximativ 4 căni ambalate); 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, plus mai mult, după cum este necesar; 2 (iarnă) ulei de măsline extravirgin; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri parmezan proaspăt ras, opțional; 1 mare ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 1/2 inch (aproximativ 1 1/2 căni); 5 mari la 6 șalote mari, tocate

Supa de curcan, Kale și orez brun ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 257 calorii, 17g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $2.22 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 237 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână carne de curcan măcinată, morcovi, parmezan și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este super. Încercați Supă de curcan, varză și orez brun, Supă De Curcan Cu Orez Brun, și Crock Pot Curcan Kale Supa De Orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Adăugați șalotele, morcovii și ardeiul gras și sotati, amestecând frecvent, până când legumele încep să se rumenească și să se înmoaie ușor, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Rigatoni Uscati

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

şalotă, Rasă Sau Tocată

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Adăugați curcanul măcinat și amestecați până când carnea devine albă și începe să se coloreze foarte ușor în jurul marginilor, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Turcia Terestră

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Adăugați herbes de Provence și amestecați, 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate

Adăugați 4 căni de bulion, roșii și orez. Aduceți la fierbere. Se amestecă varza și se condimentează cu 3/4 linguriță de sare și piperul negru proaspăt măcinat. Reduceți căldura la mediu-scăzut. Acoperiți și fierbeți până când legumele sunt fragede, aproximativ 15 minute. Condimentează cu restul de 1/4 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortile Calde De Porumb Sau Orez Alb, Pentru Servire