Piept de pui umplut cu cuscus cu Feta, roșii uscate la soare și măsline Kalamata

Piept de pui umplut cu cuscus cu Feta, roșii uscate la soare și măsline Kalamatan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 63G de proteine, 43G de grăsime, și un total de 951 calorii. Pentru $ 6.13 pe portie, această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 19 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână unt, ulei de măsline, stoc de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi roșiile uscate la soare, puteți urma acest fel principal cu Bile De Floricele De Bujor Roz ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este mare. Încercați Spaghete grecești Squash cu pui, spanac, măsline Kalamatan și roșii uscate la soare, Stil grecesc Panko piept de pui Crusted acoperit cu roșii, măsline Kalamatan, feta, și busuioc, și Măsline Kalamatan și roșii uscate la soare pe cremă de brânză pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru cuscus: în cratiță la foc mediu adăugați ulei de măsline, când este fierbinte, adăugați fulgii de usturoi și ardei roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

1 Portocala, Coaja

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați roșiile uscate la soare și sotati câteva minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Acoperirea Fiecărui Burger

Adăugați măslinele și bulionul de pui și dați la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1t Pudră De Piper Alb

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Adăugați cutia de cuscus, opriți focul și lăsați să stea acoperită timp de 5 minute. Puf cu furculiță și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Întindeți 2 căni pe farfurie mare, adăugați 1/2 lire feta și lăsați să se răcească. Păstrați restul fierbinte pentru a servi cu pui. (Puneți în caserola acoperită și reîncălziți în cuptor ultimele 10 minute cu pui.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2/3 Cană Ardei Roșu Dulci Prăjiți Mărunțiți

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

1/3 Cană De Ulei Vegetal Pur Crisco®

Pentru pui: Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1/3 Cană De Ulei Vegetal Pur Crisco®

Tăiați puiul cu un cuțit dezosat, dacă este necesar. Începeți din partea de sus a sânului și faceți cu atenție o tăietură longitudinală de sus în jos și faceți un buzunar de aproximativ 2 inci, asigurându-vă că nu străpungeți cealaltă parte a sânului. Când cuscusul este suficient de rece pentru a se manipula, lingurați cu atenție amestecul de cuscus în buzunar. Uniformizați umplutura mișcând-o ușor cu mâinile. Ștergeți orice exces de cuscus din afara sânilor și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

1/2 Cană Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Încălziți uleiul de măsline și untul în tigaie și rumeniți ambele părți ale puiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

6 Coaste De Porc Sau Cotlete De Porc Cu Os (8 Uncii Fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Puneți puiul pe foaia de copt și puneți-l în cuptor timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

1/3 Cană De Ulei Vegetal Pur Crisco®

În timp ce puiul se coace, faceți sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

6 Până La 8 Biscuiți Fierbinți, împărțiți

Pentru sos: în tigaia sotată în care ați gătit sânii de pui, încălziți și adăugați usturoi. Degajează cu vin alb și adaugă suc de lămâie. Reduceți cu o treime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate Dintr-o Cutie De Porumb

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

1 Amestec De Risotto Ambalat (cutie De 14 Uncii).

1 Portocala, Coaja

6 Până La 8 Biscuiți Fierbinți, împărțiți

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Adăugați roșiile uscate la soare, lăsați să se reducă timp de 2 până la 3 minute, adăugați măslinele, opriți focul, adăugați untul și amestecați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Acoperirea Fiecărui Burger

6 Coaste De Porc Sau Cotlete De Porc Cu Os (8 Uncii Fiecare)

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Pentru a servi, așezați cuscusul din cuptor pe farfurie, tăiați pieptul de pui în jumătate, acoperiți cu sos, sfărâmați brânza feta rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)