Pui într-o pungă
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați puiul într-o pungă. Această rețetă servește 4 și costă 53 de cenți pe porție. O porție conține 172 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Această rețetă de la BBC Good Food necesită sos de soia, împachetați legume prăjite, sos de prăjit pentru plicuri și pungi g tăiței direct la wok. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 46%, care este solid. Rețete similare sunt Pui Cu Sac Maro, Pui Cu Sac Maro, și Pui La Cuptor În Pungă De Prăjire.
Instrucțiuni
Pentru a face pungile, tăiați patru bucăți mari de hârtie pergament, fiecare aproximativ 35cm/14in pătrat.
Tăiați puiul în fâșii. Puneți legumele și sosul prăjit într-un castron mare și amestecați bine.
Pentru a umple pungile, adăugați puiul și tăiței și amestecați bine. Strângeți un sfert din amestec în mijlocul fiecărei bucăți de hârtie pergament. Faceți un colet împăturind două fețe ale hârtiei în centru și împăturindu-le împreună pentru a sigila, apoi împăturind și înfășurând sub marginile tăiate ale hârtiei. Repetați cu restul de hârtie și ingrediente, apoi puneți-le la frigider (se vor păstra acolo până la o zi).
Microunde coletele pe rând la înălțime (850W) timp de 5-6 minute.
Serviți cu sos de soia pentru stropire.