Da, este posibil ca țăranii și oamenii de la țară să fi consumat diete limitate la carne grasă și rezerve foarte limitate de ingrediente proaspete. Totuși, au lucrat și pământul și nici nu s-au așezat și s-au uitat la ecrane continuu. Stilul de viață modern oarecum sedentar are nevoie de o dietă foarte diferită de ceea ce mâncau strămoșii noștri.
Un sfat simplu este să te asiguri că farfuriile tale cu alimente au o varietate de culori pe ele, care vor fi atât atractive pentru ochi, dar vor oferi și o dietă hrănitoare și echilibrată. Culorile vor veni din adăugarea de fructe și o varietate de legume!
Aici puteți găsi cincisprezece rețete de cină sănătoase și simplu de făcut, care pot fi făcute cu ușurință, chiar și cu presiunile unui stil de viață modern.
17 idei fără probleme pentru când nu știi ce să faci pentru cină
15 legume de iarnă care sunt foarte bune pentru tine
