Ton copt cu salsa de mango

Name: Ton copt cu salsa de mango
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 fripturi de ton; 1 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. cârnați de porc fără înveliș; 2 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. ghimbir proaspăt decojit, tocat; 2 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. frunze proaspete de mentă tocate; 2 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. dressing lamaie piper; 1 1 kilogram de dovlecel, ardei jalapeno proaspăt tocat, după gust (1 piper); 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. zahăr brun deschis; 2 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. zahăr brun deschis; 2 smalls mango coapte, decojite, însămânțate și tăiate cubulețe mici; 2 (iarnă) ulei de măsline bun, plus suplimentar pentru ardere; 83 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc de portocale proaspăt stors; 240 Nuci de orice fel (tocate) ceapa galbena cubulete (2 cepe)

Tonul prăjit cu Salsan de mango este un fel principal mexican. Această rețetă face 2 porții cu 582 de calorii , 43 g de proteine și 23 g de grăsime fiecare. Pentru 7,94 USD per porție , această rețetă acoperă 43% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și luați ceapă, mango, zahăr brun și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Vă este adus de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate și pescatariană . Cu un scor de 87% , acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ ton copt cu salsa japoneză , ton copt cu salsa japoneză și ton copt cu salsa tropicală .

Instrucțiuni

Vezi cum se prepară această rețetă.

Căleți uleiul de măsline, ceapa și ghimbirul într-o tigaie mare la foc mediu-mic timp de 10 minute sau până când ceapa devine translucidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg Piept De Pui, Tăiat Fâșii

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Cheddar Ascuțit, Tăiat în Fâșii Groase De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Cani (5 Uncii) De Mazăre Cu Zahăr, Tăiată în Bucăți De 1 Inch

Adăugați usturoiul și gătiți încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cutie De Ardei Chipotle In Sos Chirpici

Adăugați mango, reduceți focul la mic și gătiți încă 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango Tocat

Adăugați sucul de portocale, zahărul brun, sare, piper negru și jalapeno; gătiți încă 10 minute, până scade sucul de portocale, amestecând din când în când.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

3 Căni De Cereale Crispix, Zdrobite

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

1 Până La 1 1/2 Kilograme De Tăiței Rigatoni Uscati

Se ia de pe foc si se adauga menta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Decongelată

Se servește cald, la temperatura camerei sau rece.

Încinge o tigaie la foc iute timp de 5 minute până când este foarte fierbinte. Asezonați tonul din belșug cu sare și piper. Cand tigaia este foarte incinsa se adauga un strop de ulei de masline si apoi fripturile de ton. Se prăjește timp de 2 până la 3 minute pe fiecare parte sau până când exteriorul se rumenește, dar interiorul este foarte rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Oua Fierte Tari Curatate De Coaja, Taiate Felii Si Taiate Cubulete

Friptură De Ton

2 Kg Piept De Pui, Tăiat Fâșii

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Cani (5 Uncii) De Mazăre Cu Zahăr, Tăiată în Bucăți De 1 Inch

Serviți tonul deasupra salsa de mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango Tocat

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Mandarine, Fiecare

Echipamente

1 1/2 Cani (5 Uncii) De Mazăre Cu Zahăr, Tăiată în Bucăți De 1 Inch

Ingrediente

Porții:

fripturi de ton 11 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

cârnați de porc fără înveliș 21 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

ghimbir proaspăt decojit, tocat 21 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

frunze proaspete de mentă tocate 21 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

dressing lamaie piper 11 kilogram de dovlecel,

ardei jalapeno proaspăt tocat, după gust (1 piper)11 kilogram de dovlecel,

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 21 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

zahăr brun deschis 21 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

zahăr brun deschis 2smalls

mango coapte, decojite, însămânțate și tăiate cubulețe mici 2(iarnă)

ulei de măsline bun, plus suplimentar pentru ardere 836 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc de portocale proaspăt stors 240Nuci de orice fel (tocate)

ceapa galbena cubulete (2 cepe)

Vin recomandat: Pinot Noir, Merlot, Vin Roz

Tonul poate fi combinat cu Pinot Noir, Merlot și vin roze. Deși peștele este adesea asociat cu vin alb, peștele „mai cu carne” precum tonul poate merge absolut cu vin roșu. Un Rosé se va combina frumos, mai ales dacă tonul tău este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Pinot Noir Peter Michael Le Caprice, cu un rating de 4,9 din 5 stele, pare o potrivire bună. Costă aproximativ 259 de dolari pe sticlă.

Peter Michael Le Caprice Pinot Noir

Culoarea roșu intens și nuanța purpurie strălucitoare sunt identificatorul clar pentru Le Caprice. Podgoria își arată caracteristicile caracteristice ale fructelor roșii de pădure cuplate cu arome de lichior de cireșe roșii, coacăze, zmeură, căpșuni, piele proaspătă și grafit. Vintage 2010 este rafinat și expresiv, cu o concentrație intensă în gură. Finalul persistă atât aromatic, cât și subtil la gură.