Teriyaki Wraps

Name: Teriyaki Wraps
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic, japonez
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 1 1 kilogram de dovlecel, Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire; 2 (iarnă) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 ceapa, tocata; 1 ardei gras roșu, tocat; 1 (poate fi sau trece) 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 3 (iarnă) 6 chifle cu susan, împărțite; 296 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 lingurita de sare afumata hickory; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez alb nefiert cu bob lung; 4 10 inchi (10 inch) tortilla de grâu integral; 1 mici suc de fructe galben, tocat; 1 mici dovlecel, tocat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete japoneze, așa că încercați Teriyaki Wraps. Această rețetă face 4 porții cu 564 calorii, 18g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 25 minute. Dacă aveți la îndemână dovlecei, apă, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 71 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Teriyaki Veggie Wraps, Împachetări Cu Salată De Pui Teriyaki, și Împachetări Cu Salată De Pui Teriyaki pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță aduceți 2 căni de apă la fiert; adăugați orez. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se sotează ceapa, ardeiul gras, dovlecelul și dovlecelul galben până când ceapa este fragedă. Se amestecă sosul teriyaki. Când legumele sunt fragede, amestecați orezul fiert, sosul de soia, usturoiul praf, sarea și piperul. Se fierbe timp de 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată

Suc De Fructe Galben

Taitei Rigatoni Uscati

Orez Fiert

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

6 Chifle Cu Susan, împărțite

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Așezați 1/4 din orez și legume în fiecare tortilla și înfășurați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Drajeuri Perle Albe

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

2(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 11 kilogram de dovlecel,

Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire 2(iarnă)

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 1

ceapa, tocata 1

ardei gras roșu, tocat 1(poate fi sau trece)

1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi 3(iarnă)

6 chifle cu susan, împărțite 2966 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 lingurita de sare afumata hickory 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez alb nefiert cu bob lung 410 inchi

(10 inch) tortilla de grâu integral 1mici

suc de fructe galben, tocat 1mici

dovlecel, tocat

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Baronul Herzog Chenin Blanc (OU Kosher) cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.