Rulouri cu ton cu broccoli

Uită să ieși să mănânci sau să comanzi mâncare la pachet de fiecare dată când ai poftă de mâncare japoneză. Încercați să faceți acasă rulouri cu ton cu broccoli. Pentru 1,43 USD per porție, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Vă uitați la silueta? Această rețetă pescatariană are 420 de calorii, 24 g de proteine și 20 g de grăsime per porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca aperitiv. Un amestec de brânză cheddar, ton, tortilla de făină și o mână de alte ingrediente este tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 65%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: rulouri cu ton cu broccoli, rulouri cu ton cu broccoli și rulouri cu salată de ton.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați supa și laptele; pus deoparte. Într-un castron mediu, combinați tonul, broccoli, 1/2 cană de brânză cheddar jumătate din ceapă și 3/4 cană din amestecul de supă; amesteca bine. Împărțiți amestecul printre tortillas și rulați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Cheddar Ascuțită Kraft®

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Bastoane De Bomboane Zdrobite Suplimentare

Drajeuri Perle Albe

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Așezați, cu cusătura în jos, într-un recipient de 11 inchi uns. x 7 inchi. vas de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Turnați amestecul de supă rămas peste tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Presarati cu rosii daca doriti.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Acoperiți și coaceți la 350° timp de 35 de minute. Descoperi; se presară cu brânză rămasă și ceapa. Reveniți la cuptor pentru 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

1/3 Cană De Ulei Vegetal Pur Crisco®

Echipamente

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

1/3 Cană De Ulei Vegetal Pur Crisco®

Ingrediente

Porții:

228Nuci de orice fel (tocate)

flori de broccoli, fierte 340Nuci de orice fel (tocate)

poate ton, drenat și fulgi 283Nuci de orice fel (tocate)

poate condensat crema de supa de ciuperci, nediluat 67-inch

flour tortillas (6 to 7 inches)79Nuci de orice fel (tocate)

poate ceapa prăjită franceză, împărțită 2446 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Bastoane de bomboane zdrobite suplimentare 113Nuci de orice fel (tocate)

ceașcă de brânză Cheddar mărunțită, împărțită 75Nuci de orice fel (tocate)

chopped tomatoes, optional

Vin recomandat: Pinot Noir, Merlot, Vin Roz

Pinot Noir, Merlot și vinul rosé sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vin alb, peștele „mai cu carne” precum tonul poate merge absolut cu vin roșu. Un Rosé se va combina frumos, mai ales dacă tonul tău este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Famille Vincent Cremant de Bourgogne, cu un rating de 4 din 5 stele, pare o potrivire bună. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.

Famile Vincent Cremant de Bourgogne

Din strugurii Chardonnay, acest sclipitor aliează prospețimea, corpul și netezimea. Cremant Brut este uscat și oferă bule fine (1,5 Milioane/30 de minute – noi le-am numărat, dar nu trebuie să mă credeți pentru asta!), note de flori la nas, crocante și fructate la gust. Este un clasic excelent pentru toate ocaziile festive.