Prăjituri Cu Cuscus
Această rețetă face 4 porții cu 342 calorii, 10g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Dacă 85 de cenți pe porție falls în bugetul dvs., prăjituri cuscus ar putea fi o uimitoare lactate gratuite și vegetariene rețetă pentru a încerca. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare kosher, nuci de fistic, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cupe de salată de ton și portocaliu cu prăjituri cu cuscus, Prăjituri de cuscus Fetan și ceapă verde peste salată de roșii-măsline, și Cuscus de culoare Roz (cuscus israelian cu sfeclă și nuci) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
Într-o cratiță medie, sare 1 1/4 căni de apă și se aduce la fierbere.
Bateți în cuscus. Opriți focul, acoperiți și lăsați să stea 5 minute.
Transferați cuscusul gătit într-un bol și amestecați nucile, pătrunjelul și oul. Condimentează cu sare și piper. Cu mâinile umede, formați cuscusul în 4 prăjituri, cu grosimea de aproximativ 1 inch (aproximativ aceeași grosime a primei articulații a degetului mare).
Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc moderat până la cald, dar nu fumați. Așezați cu grijă prăjiturile cu cuscus în tigaie și gătiți până devin aurii, întorcând o dată, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.
Se ia de pe foc și se servește.
BYOC: lucrul care îmi place la prepararea prăjiturilor este că pot arunca cu adevărat orice acolo. Lipirea cu tema Orientul Mijlociu, datele ar adăuga o textură frumos la acestea. În plus, puteți rupe resturile într-o tigaie pentru o alternativă la orezul prăjit. Puteți arunca orice plantă aici - busuioc, cimbru sau oregano.