Hummus De Cartofi Dulci

Hummus de cartofi dulci ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă servește 20 și costă 16 cenți pe porție. O porție conține 57 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 150 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați fasole garbanzo, piper măcinat, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 20 de minute. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Hummus De Cartofi Dulci, Hummus De Cartofi Dulci, și Hummus De Cartofi Dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Puneți găuri peste cartofii dulci cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Prăjiți cartofii dulci în cuptorul preîncălzit până se înmoaie, aproximativ 45 de minute; lasa sa se raceasca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Tăiați cartofii dulci pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Combinați fasolea garbanzo și uleiul de măsline într-un blender și pulsați de mai multe ori pentru a zdrobi. Scoateți carnea din cojile de cartofi dulci și adăugați-o în blender; puls pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați tahini, suc de lămâie, coajă de lămâie, chimen, coriandru, piper alb și sare de mare la amestec; se amestecă până se omogenizează, adăugând lichid de fasole garbanzo rezervat, după cum este necesar, pentru a face un hummus neted și cremos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's