Filet de porc cu salată de Panzanella de porumb și iaurt cu Mango

Muschiulet de porc cu salata de porumb Panzanella și iaurt cu Mango ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 526 calorii, 44G de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $ 3.7 pe portie, această rețetă acoperă 37% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de oțet balsamic, piper, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați File de porc Chipotle cu salată de porumb prăjită, Jerk friptură și Mango Panzanella salata cu hrean Ranch Dressing, și Muschiulet de porc cu gust de Mango pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Întindeți pâinea pe o foaie de copt cu margini și prăjiți până se rumenesc, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Lasă să se răcească.

Puneți 1 lingură de oțet, roșiile și sucurile lor, usturoiul și 1/4 linguriță de sare într-un castron mare și aruncați împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

1 Portocala, Coaja

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se adaugă porumbul și se întinde într-un singur strat. Gatiti pana se innegresc in pete, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Adăugați ardeii iute și ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până se rumenesc ușor și crocant-fraged, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Transferați amestecul în castron cu roșiile. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Creșteți temperatura cuptorului la 400 de grade F și ștergeți tigaia.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Presărați carnea de porc cu 1/2 linguriță de sare și puțin piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 (U-12) Creveți

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Încălziți restul de 2 linguri ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați carnea de porc și gătiți, întorcându-vă după cum este necesar, până se rumenesc pe toate părțile, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

Ungeți cu restul de 1 lingură de oțet. Prăjiți până când temperatura internă a cărnii de porc înregistrează 145 de grade F pe un termometru citit instantaneu, 25 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Transferați carnea de porc pe o tăietură pentru a vă odihni câteva minute și apoi feliați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Adăugați pâinea și cilantro în salata de porumb și amestecați ușor împreună. Împărțiți carnea de porc și salata uniform între patru farfurii. Împărțiți iaurtul și mango-ul uniform între patru boluri mici, pentru a servi pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline