Supă Miso II

Name: Supă Miso II
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri morcovi rasi; 283 Nuci de orice fel (tocate) pachet spanac tocat congelat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) dressing lamaie piper; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată piper negru măcinat după gust; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pasta miso; 2 (iarnă) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Coaja de pepene verde murat, 1 borcan; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 6 chifle cu susan, împărțite; 340 Nuci de orice fel (tocate) 1/2 pachet tofu ferm, cubat; 1 Ceapa galbena medie, tocata 1 lingurita de sare afumata hickory

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete japoneze, așa că încercați Miso Soup II. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 235 calorii, 14g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Această rețetă de la Allrecipes are 25 de fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Un amestec de morcovi, apă, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este excelent. O supă rapidă și ușoară {supă miso cu tăiței Soba sau fasole Mung, Supă de morcovi-ghimbir-miso și supă de mazăre bătută, și Supă de morcovi-ghimbir-miso și supă de mazăre bătută sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Se toarnă ulei în fundul unei cratițe mari și se pune la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați ceapa; se sotează până se înmoaie și aproape se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați usturoiul și ghimbirul; se sotează până se parfumează, doar un minut sau două.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Portocala, Coaja

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Adăugați tofu. Gatiti, amestecand ocazional, pana se rumeneste; acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 5 minute

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Se amestecă sosul de soia, acoperind bine tofu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Adăugați apă și sherry. Aduceți înapoi la căldură și adăugați morcovi și spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Căldură prin.

Subțire miso cu o parte din supă și adăugați înapoi în supă. Se fierbe la foc mediu mic timp de 5 până la 10 minute, amestecând ocazional. Condimentează cu piper negru după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Miso

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Servește.

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

morcovi rasi 283Nuci de orice fel (tocate)

pachet spanac tocat congelat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

dressing lamaie piper 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

piper negru măcinat după gust 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pasta miso 2(iarnă)

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa tocata 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Coaja de pepene verde murat, 1 borcan 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

6 chifle cu susan, împărțite 340Nuci de orice fel (tocate)

1/2 pachet tofu ferm, cubat 1Ceapa galbena medie, tocata

1 lingurita de sare afumata hickory

Vin recomandat: Sauvignon Blanc, Sos Japonez De Susan, Riesling

Sauvignon Blanc, Sake și Riesling sunt alegerile mele de top pentru supa Miso. Sakincalro este o alegere evidentă atunci când vine vorba de mâncarea japoneză. Dacă doriți să rămâneți la vinul de struguri, totuși, puteți opta pentru Sauvignon blanc sau riesling. Crama Peju Napa Valley Sauvignon Blanc cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 22 de dolari pe sticlă.

Crama Peju Napa Valley Sauvignon Blanc

Acest Sauvignon Blanc sare din pahar—ananasul, fructul pasiunii, grapefruitul și litchi sunt toate foarte proeminente pe nas. Palatul oferă fructe mai luxuriante și aciditate strălucitoare, cu note de tartă cremoasă de lămâie, guava și caise cu un finisaj proaspăt și curat.