Pește Prăjit Cu Anghinare

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Peștele prăjit cu anghinare ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă face 5 porții cu 641 calorii, 91G de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $9.12 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de inimi de anghinare, ulei de măsline extravirgin, cambulă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de recipes.prevention.com. cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Pește Prăjit Cu Anghinare, Pește și anghinare cu vin alb, și Pește mediteranean la cuptor cu măsline și anghinare pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze)4

flounder fără piele sau alte fileuri de pește (4-6 oz fiecare)283Nuci de orice fel (tocate)

pkg inimi de anghinare congelate, dezghețate (aproximativ 2 c)1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, tocat 1Mini Marshmallows (ca cele din cacao fierbinte instant)

sm cherry sau roșii de struguri 11 kilogram de dovlecel,

coaja de portocală rasă 2(iarnă)

pătrunjel tocat 2mari

ceapă roșie, tăiată în pene de 1/4"

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Caposaldo Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 10 dolari.