Pan-Fried Falafel

Name: Pan-Fried Falafel
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, piersicile proaspete sau congelate tăiate felii; 425 Nuci de orice fel (tocate) năut (fasole garbanzo), drenat; 1 pinch 1 jalapeno proaspăt întreg; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesmet uscat, sau după cum este necesar; 1 (Keebler); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel proaspăt; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 1 kilogram de dovlecel, coriandru măcinat; 2 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 0 (poate fi sau trece) Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire; 1 1 kilogram de dovlecel, 1 şalotă, rasă sau tocată; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei pentru prăjire sau după cum este necesar; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 ceapa, tocata; 1 1 kilogram de dovlecel, (tub mare)

Reteta Falafel Pan-prajit este gata în aproximativ 50 de minute și este cu siguranță o uimitoare lactate gratuit opțiune pentru iubitorii de mâncare din Orientul Mijlociu. Această rețetă servește 4 și costă 1,06 USD pe porție. O porție conține 318 calorii, 11g de proteine, și 14g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. Un amestec de ulei, năut, piper cayenne și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați falafel | cum se face falafel / falafel cu năut, Regele falafelului și falafelul lui Shawarma din ' New York a la Cart, și Pan Bagnat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți năutul într-un robot de bucătărie; piure la o pastă groasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Puneți ceapa, pătrunjelul și usturoiul în robotul de bucătărie; piure cu năut până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Transferați într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Bateți oul, chimenul, coriandrul, sarea, praful de copt, sucul de lămâie, piperul negru și ardeiul cayenne împreună într-un bol mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Piersicile Proaspete Sau Congelate Tăiate Felii

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

¼ Lingurita Oregano

(tub Mare)

(Keebler)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Pentru Periere și Prăjire

Se amestecă amestecul de ouă și 1 lingură de ulei de măsline în amestecul de naut până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

(Keebler)

Amestecați încet firimiturile de pâine în amestecul de naut până când se ține împreună, dar nu este lipicios. Reglați cu mai mult sau mai puțin pesmet, după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată