Hummus super usor

Name: Hummus super usor
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 425 Nuci de orice fel (tocate) boabe de garbanzo, drenate, lichide rezervate; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, zdrobit; 1 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. chimen măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 şalotă, rasă sau tocată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 2 picături ulei de susan, sau după gust (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete din Orientul Mijlociu, așa că încercați Super Easy Hummus. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană servește 4 și costă 33 de cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5 g de proteine, 6 g de grăsimi și un total de 132 de calorii. Mergeți la magazin și luați fasole garbanzo, ulei de măsline, chimen măcinat și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Această rețetă de la Allrecipes are 66 de fani. Funcționează bine ca un aperitiv ieftin. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 74%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Hummus Super Ușor, Hummus Super Ușor și CEL MAI BUN Hummus: Hummus de dovleac cu Chips de tortilla „Zahăr” cu scorțișoară {Grâu integral, cu conținut scăzut de grăsimi, Vegetarian + Super simplu}.

Instrucțiuni

Amestecați fasolea garbanzo, sucul de lămâie, uleiul de măsline, usturoiul, chimenul, sare și uleiul de susan într-un robot de bucătărie; turnați lichidul de fasole rezervat în amestec pe măsură ce se amestecă până când se obține consistența dorită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/8 Cană Oțet Alb Sau Oțet De Vin Alb

Zmeura Proaspata Suplimentara, Optional

Orez Alb Cu Bob Scurt

30 Uncii De Ricotta Cu Lapte Integral

Creveți, Fierți și Tocați

Chimen

Borcan Felii De Ghimbir Murat, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Ou Plus 1 Lingura Lapte

Echipamente

Ou Plus 1 Lingura Lapte

Ingrediente

Porții:

425Nuci de orice fel (tocate)

boabe de garbanzo, drenate, lichide rezervate 1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, zdrobit 11 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

chimen măcinat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 şalotă, rasă sau tocată 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 11 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi 2picături

ulei de susan, sau după gust (opțional)

Vin recomandat: Vin Spumant, Trandafir Spumant

Hummus funcționează foarte bine cu vinul spumant și spumosul rosé. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu mâncarea și completează o varietate de arome. Blanc de Bleu Cuvee Mousseux cu un rating de 4,2 din 5 stele pare o potrivire bună. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.

Blanc de Bleu Cuvee Mousseux

Blanc de Bleu este un vin premium din California Chardonnay, cu un plus de afine și este un vin spumant delicat rezervat sărbătorilor memorabile. Oferă arome seducătoare și efervescență aromatică proaspătă - pastelat viu cu afine. Toate acestea sunt conținute într-o sticlă impresionant de sexy, cu fler de bun gust. Fructele pentru Blanc de Bleu sunt cultivate în podgoriile liniștite din California de Nord, cunoscute pentru briza lor răcoroasă și limpede - condiții ideale pentru strugurii exclusivi și soluri care accentuează profund caracteristici aromate. Acest vin spumant se potrivește bine cu aperitive, sushi și mese foarte ușoare.