Rețete de 5 minute – Când timpul este esențial

Când ți-e foame, dar nu ai timp de liber, ce faci? Primul lucru este să nu mergi pe calea ușoară. Acel drum trist este plin de alimente grase, grase și în cele din urmă nesănătoase. Aceasta nu este știință-rachetă. Dacă doriți să mențineți atât funcția creierului, cât și cea fizică, alimentele sănătoase sunt primordiale. Și este destul de ușor să atingeți acest obiectiv.

Puteți pregăti gustări, mese, băuturi și deserturi rapide în cinci minute sau mai puțin, fie de la zero, fie folosind ingrediente rămase.

Ce zici de un cușcuș rapid de curcan sau o supă de creveți și nucă de cocos? Aceste mese sunt rapide și ușoare și nu vor împiedica programul tău încărcat.

Încercați o rețetă minunată de humus sau chiar ceva de genul unui gnocchi mediteranean. Toate sunt ușor de făcut cu o pregătire minimă.

Sunt șanse să nu fi încercat niciodată un prăjit satay thailandez. Un fel de mâncare frumos și delicios, care este masa rapidă perfectă, o tigaie și doar o furculiță pentru a mânca!

Pentru cei care merg la un ritm rapid, ceva de genul unui sandviș deschis de secară cu halloumi și avocado este un lucru frumos. Un sandviș cu pâine de secară pentru prânz, cu brânză sărată și guacamole.

Toate aceste rețete și multe altele pot fi găsite mai jos. Acestea sunt simple și pot fi făcute în mai puțin de 5 minute.