Wrap-uri vegetariene cu hummus

Name: Wrap-uri vegetariene cu hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 30 Nuci de orice fel (tocate) spanac proaspăt pentru copii; 64 Nuci de orice fel (tocate) morcovi mărunțiți; 2 8-inch tortilla de făină (8 inci), temperatura camerei; 6 (iarnă) 3 căni de provolone sau mozzarella mărunțite sau o combinație a celor 2; 2 (iarnă) verde Zeita salata dressing; 6 felii Boccacini proaspăt cu mozzarella, fiecare cu diametrul de 1 inch

Învelișurile vegetariene cu hummus durează aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 2. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 291 de calorii, 9 g de proteine și 11 g de grăsime per porție. Pentru 1,29 USD per porție, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar puțini oameni au făcut această rețetă și aș spune că s-a potrivit. Funcționează bine ca aperitiv din Orientul Mijlociu. Mergeți la magazin și cumpărați spanac pentru bebeluși, sos de salată al zeiței, hummus și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 70%, acest fel de mâncare este destul de bun. Wrap-uri vegetariene cu hummus, cel mai bun hummus: hummus de dovleac cu scorțișoară „zahăr” chipsuri de tortilla {grâu integral, cu conținut scăzut de grăsimi, vegetariene + super simple} și împacheturile cu hummus pentru micul dejun sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Întindeți hummus peste fiecare tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

2/3 Cană Ardei Roșu Dulci Prăjiți Mărunțiți

Se adaugă morcovii, spanacul și roșiile; stropiți cu pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Înfășurați strâns.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drajeuri Perle Albe

Ingrediente

Porții:

30Nuci de orice fel (tocate)

spanac proaspăt pentru copii 64Nuci de orice fel (tocate)

morcovi mărunțiți 28-inch

tortilla de făină (8 inci), temperatura camerei 6(iarnă)

3 căni de provolone sau mozzarella mărunțite sau o combinație a celor 2 2(iarnă)

verde Zeita salata dressing 6felii

Boccacini proaspăt cu mozzarella, fiecare cu diametrul de 1 inch

Vin recomandat: Vin Spumant, Trandafir Spumant

Hummus în meniu? Încercați să asociați vinul spumant și spumosul rosé. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu mâncarea și completează o varietate de arome. Steaua albă Moet & Chandon () cu un rating de 4,6 din 5 stele pare o potrivire bună. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.

Moet & Chandon White Star ()

White Star este o șampanie mai moale. Este bine echilibrat și armonios, cu arome subtile de pâine prăjită caldă și turtă dulce. Finalul este susținut de o notă de miere.