Gumbo de creveți și legume

Creveți și legume Gumbo ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 455 calorii. Această rețetă servește 6. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 20 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Mergeți la magazin și ridicați orez pufos, creveți, țelină și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Rețete similare sunt Gumbo De Legume, Scallop și legume Gumbo, și Gumbo de Crab și legume.

Ingrediente

Porții:

frunze de dafin, sfărâmate 794Nuci de orice fel (tocate)

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

țelină tocată 298Nuci de orice fel (tocate)

Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire 1

cățel de usturoi, presat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei verde tocat 2(poate fi sau trece)

pulbere de fișier gumbo (opțional)283Nuci de orice fel (tocate)

pachet bame congelate, dezghețate 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa tocata 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

pătrunjel tocat 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez fiert pufos 2(iarnă)

ulei de salată 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras 227Nuci de orice fel (tocate)

creveți, în coajă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.