Carne De Vită Marinată

Name: Carne De Vită Marinată
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nuci de orice fel (tocate) carne de vită top muschi de vita friptură (1 inch grosime); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez fiert fierbinte; 1 1 kilogram de dovlecel, amidon de porumb; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Muștar Dijon; 8 mari asparagus; 2 căței de usturoi, tocați; 8 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa verde, taiata in bucati de 2 inch; 2 (poate fi sau trece) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 mici buric portocaliu; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 2 (iarnă) 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier; 2 (poate fi sau trece) apă rece

Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Kabobs de vită marinată ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 36g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 509 calorii. Această rețetă servește 2. Pentru $ 3.48 pe portie, această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți suc de portocale, ceapă verde, căței de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până portocaliu buric ai putea urma acest curs principal cu Înghețată Portocalie ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Încercați Carne De Vită Marinată, Marinat Veggie Carne De Vită Kabobs, și Carne De Porc Marinată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Radeți coaja de portocală; îndepărtați coaja și miezul rămas. Separați portocala în opt segmente. Într-un castron, combinați coaja rasă, sucul de portocale, sosul teriyaki, muștarul, mierea, usturoiul și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

Coaja De Portocala

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Sare Fină, Pentru Marginile Paharelor

8 (U-12) Creveți

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Tăiați carnea de vită în 1-in. cuburi; așezați într-o pungă de plastic resigilabilă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Adăugați portocale, ciuperci, ceapă și jumătate de marinată. Pungă de etanșare; refrigerați peste noapte. Refrigerați marinada rămasă pentru sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Tri-tips, Tuns

Sare Fină, Pentru Marginile Paharelor

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Scurgeți și aruncați marinada. Pe patru frigarui de metal sau lemn îmbibat, alternativ carne de vită, portocale și legume. Broil 3 în. de la căldură timp de 15-20 de minute sau până când carnea atinge coacerea dorită, iar legumele sunt fragede, întorcându-se des.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Tri-tips, Tuns

Sare Fină, Pentru Marginile Paharelor

1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui Din Lemn

Într-o cratiță, combinați amidonul de porumb și apa până se omogenizează. Se amestecă marinada rezervată. Aduceți la fierbere; gătiți și amestecați timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica