Tocană De Linte Și Fasole Savuroasă

Name: Tocană De Linte Și Fasole Savuroasă
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 mari morcovi, tocați; 3 ceapa țelină, feliată; 250 Nuci de orice fel (tocate) ciuperci de castane, tocate; 1 1 kilogram de dovlecel, făină de porumb, plus puțină apă caldă; 1 x 400g linte verde staniu; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) cimbru uscat; 2 cuișoare mari usturoi, zdrobit; 3 (iarnă) Sos maro HP; 1 x 400g fasole staniu; 1 praz, feliat; 2 (iarnă) pentru asezonarea cărnii; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 ceapa, tocata; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată o măcinare bună de sare și piper; 3 (iarnă) 2 1/2 căni de kefalotyri sau kasseri, ras; 1 Oală de legume Knorr

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați o tocană de linte și fasole savuroasă. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 149 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,13 USD pe porție. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 623 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Mergeți la magazin și ridicați oala de legume knorr, ulei de măsline, ceapă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este minunat. Încercați Tocană de vară indiană: dovlecei de nucă, nucă de cocos și tocană de linte, Tocană De Linte, și Tocană De Linte Roșie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare cu fund greu și adăugați semințele de muștar. Lăsați-le câteva minute până când încep să scoată sunete, apoi adăugați ceapa, prazul, țelina și usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

(și Numai Porții)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se sotează până se înmoaie.

Adăugați morcovii, puneți capacul și lăsați să gătească ușor timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick

Adăugați ciupercile, fasolea, lintea și cimbru. Acoperiți din nou și lăsați să gătească încă 5 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extra Virgin Goya

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Linte

2 Cesti Catei De Usturoi

Adăugați vasul de stoc într-un vas de măsurare și completați cu apă clocotită până la marcajul de 400 ml. Se amestecă bine până se dizolvă și apoi se adaugă în tigaie, împreună cu sosul HP și piureul de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras