Supă de linte cu coriandru și chimen

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de linte cu coriandru și chimen. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 217 calorii. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la blog.fatfreevegan.com are 1 fani. Dacă aveți la îndemână aur, ceapă, coriandru măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Este perfect pentru Toamna. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este uimitor. Încercați Supă De Morcovi Și Mere Cu Chimen Și Coriandru, Supă De Avocado Cu Coriandru, Coriandru, Chimen Și Var, și Supă vegană de linte roșie cu lămâie și chimen pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Adăugați toate ingredientele, cu excepția condimentelor suplimentare, sare, spanac și oțet în aragaz și aduceți la fierbere. Sigilați aragazul și gătiți la presiune ridicată timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Se ia de pe foc și se lasă să stea 5 minute înainte de a utiliza o metodă de eliberare rapidă pentru a elibera presiunea. (Dacă nu aveți o oală sub presiune, puteți găti pur și simplu acest lucru pe aragaz până când lintea este fragedă, aproximativ o oră.) Verificați pentru a vă asigura că lintea și cartofii sunt fragede; dacă nu, gătiți, acoperit, dar nu la presiune, până când este gata, adăugând apă dacă pare prea gros.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Linte

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

Oala Sub Presiune

Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)

Scoateți frunzele de dafin și adăugați condimentele suplimentare, sarea și spanacul. Verificați condimentele, adăugând mai mult chimen și coriandru după cum este necesar. Gatiti doar cateva minute pentru a ofili spanacul. Se amestecă oțetul sau sucul de lămâie și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată