Supă De Chifteluțe Cu Cuscus

Supă De Chifteluțe Cu Cuscus
Supa de chiftele cuscus ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă vegană servește 10 și costă $1.41 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 152 calorii. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Mergeți la magazin și ridicați kale, piper, cutii de carton stoc de legume și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 80%. Încercați Supă De Chiftele, Supa de chiftele mamei, și Supă De Chiftele pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, combinați carnea de vită, busuiocul, oregano și sarea. Forma în 1/2-in. bile. Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, chiftele maro; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De SodiuConserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
2
Scoateți chiftelele și puneți-le deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita
3
În aceeași tigaie, ceapa maro în ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă GalbenăCeapă Galbenă
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Adăugați verdeață și kale; gătiți 6-7 minute mai mult sau până se ofilesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
KaleKale
5
Într-un cuptor olandez, combinați amestecul de verdeață, chifteluțe, stoc, oțet, fulgi de piper și piper. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 10 minute. Reveniți la fierbere. Se amestecă cuscusul. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 10-15 minute sau până când cuscusul este fraged, amestecând o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita
Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata TocataGhimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
VerziiVerzii
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
1 Lingură Plină De Piper Alb1 Lingură Plină De Piper Alb
Echipamente pe care le vei folosi
1 Kilogram Pulpe De Pui1 Kilogram Pulpe De Pui
DificultateExpert
Gata În1 h, 5 m.
Porții10
Scor De Sănătate43
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista