Salată de ton și fasole de 10 minute

Name: Salată de ton și fasole de 10 minute
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 morcov, decojit, apoi ras grosier; 1 ardei rosu, deseeded, apoi felii; 100 Nuci de orice fel (tocate) pachet de mazăre de zahăr, tăiat fin; 410 Nuci de orice fel (tocate) cannellini sau fasole de unt; 130 Nuci de orice fel (tocate) frunze de salată; 3 (iarnă) pansamentul tău preferat, cumpărat sau făcut în casă, plus suplimentar pentru stropire; 200 Nuci de orice fel (tocate) ton în saramură, scurs

Salata de ton și fasole de 10 minute necesită în jur 10 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 443 calorii, 17g de proteine, și 34G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,18 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați frunze de salată, piper, fasole de unt și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Funcționează bine ca o garnitură destul de ieftină. 8 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 98%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare sunt Pâine prăjită de 10 minute cu fasole de ton, Salată Sănătoasă De Ton De 5 Minute, și Sea the posibilities Challenge + salată sănătoasă de ton de 5 Minute.

Instrucțiuni

Amestecați morcovul, piperul, mazărea de zahăr și fasolea împreună într-un castron mare. Aruncați ușor frunzele de salată și jumătate din pansament, apoi fulgați tonul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre De Zahăr

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

8 (U-12) Creveți

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Stropiți cu mai mult pansament când serviți.

Echipamente

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Ingrediente

Porții:

morcov, decojit, apoi ras grosier 1

ardei rosu, deseeded, apoi felii 100Nuci de orice fel (tocate)

pachet de mazăre de zahăr, tăiat fin 410Nuci de orice fel (tocate)

cannellini sau fasole de unt 130Nuci de orice fel (tocate)

frunze de salată 3(iarnă)

pansamentul tău preferat, cumpărat sau făcut în casă, plus suplimentar pentru stropire 200Nuci de orice fel (tocate)

ton în saramură, scurs

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Maddalena Merlot cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.