Ton de susan cu sos miso de soia

Name: Ton de susan cu sos miso de soia
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nuci de orice fel (tocate) fripturi de ton (aproximativ 3/4 inch grosime); 1 1 kilogram de dovlecel, sare kosher grosieră; 2 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină universală; 1 1 kilogram de dovlecel, piper alb măcinat; 3 uncii fluide fluid uncii lapte; 1 1 kilogram de dovlecel, ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 32 Nuci de orice fel (tocate) pachet miso supa mix; 1 (poate fi sau trece) sare de condimente; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri semințe de susan, divizate; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 6 chifle cu susan, împărțite; 2 (iarnă) 2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) wasabi pulbere

Nevoie de o felul principal pescatarian? Tonul de susan cu sos miso de soia ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă face 2 porții cu 984 calorii, 52G de proteine, și 54g de grăsime fiecare. Pentru $7.6 pe portie, această rețetă acoperă 57% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, amestec de supă miso, ouă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher grosieră, puteți urma acest fel principal cu Granolan dulce sărat și iaurt de nucă de cocos {Sugar Rush Gift Edition # 4} ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 24 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Sos De Soia-Susan, Tartar Picant De Ton În Conuri De Miso De Susan, și Sos Miso, morcov și Susan.

Instrucțiuni

Într-un castron puțin adânc, amestecați împreună 1/2 cană de semințe de susan, sare de condimente, piper alb, pudră de ceapă, pudră de wasabi, sare kosher și făină; pus deoparte. Într-un castron separat, amestecați ouăle și laptele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Betisoare De Carne Cu Aromă De Pepperoni Fiecare), Tăiate în Bucăți Mici

Wasabi Pulbere

Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

Lorann Bucătărie Profesională®

(Keebler)

Ulei Vegetal, Pentru Periere și Prăjire

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Înmuiați fripturile de ton în amestecul de ouă, apoi dragați în amestecul de făină până când sunt bine acoperite pe ambele părți. Apăsați pe cât mai multe semințe de susan în plus, astfel încât să fie bine acoperite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

Friptură De Ton

Lorann Bucătărie Profesională®

Cheddar Proaspăt Mărunțit

(Keebler)

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare. Prăjiți fripturile de ton timp de 2 minute pe fiecare parte și îndepărtați imediat de pe foc. Interiorul peștelui ar trebui să fie în continuare roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Friptură De Ton

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pentru a face sosul Miso de soia, amestecați amestecul de supă miso și sosul de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supa Miso

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Miso

Încălziți într-o cratiță mică sau cuptor cu microunde și stropiți peste fripturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Legume Din Amestec Din California

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Echipamente

Pentru Periere și Prăjire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Legume Din Amestec Din California

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

227Nuci de orice fel (tocate)

fripturi de ton (aproximativ 3/4 inch grosime)11 kilogram de dovlecel,

sare kosher grosieră 2

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

făină universală 11 kilogram de dovlecel,

piper alb măcinat 3uncii fluide

fluid uncii lapte 11 kilogram de dovlecel,

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)32Nuci de orice fel (tocate)

pachet miso supa mix 1(poate fi sau trece)

sare de condimente 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

semințe de susan, divizate 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

6 chifle cu susan, împărțite 2(iarnă)

2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

wasabi pulbere

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot cu un rating de 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.