Terci de putere de toamnă
Autumn Power Porridge ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru micul dejun. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18 g de proteine, 18 g de grăsimi și un total de 517 calorii. Pentru 1,71 USD per porție, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și lacto ovo vegetariană. Un amestec de condimente pentru plăcintă de dovleac, ovăz tăiat din oțel, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 74%. Rețetele similare includ Terci plus, Terci plus și Terci.
Instrucțiuni
Într-o cratiță mare, combinați apa, ovăzul, quinoa și sarea. Se aduce la fierbere. Reduce caldura; acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.
Se amestecă dovleacul, condimentul pentru plăcintă și nectarul de agave.
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea timp de 5 minute sau până când apa este absorbită și boabele sunt fragede. Se amestecă merișoarele și nucile.
Serviți cu lapte dacă doriți.