Remedii pentru mahmureala – Rețete pentru a vă recupera

Noi toți, (bine, cei dintre noi care ne exagerăm), cunoaștem sentimentul. Bătăi cu capul, gura uscată, însetat, flămând și dorind să fie lăsat în pace, ascuns de lume. Desigur, acesta este monstrul care este mahmureala. Dar, în loc să vă bateți pentru că aveți acele câteva vodcă în plus, ceea ce faceți în continuare și modul în care vă tratați va defini modul în care se va desfășura restul zilei.

Dacă te-ai trezit dimineața și suferi, atunci următoarele idei de rețete și băuturi te vor ajuta cu siguranță să readuci lucrurile pe drumul cel bun.

Cafea

Acum, cafeaua poate fi una dificilă. Dacă te simți greață, consumul de cafea te poate face să te simți mult mai rău destul de repede. Dar, pe de altă parte, dacă ești doar epuizat și epuizat, cafeaua cu puțină mâncare te poate înviora, îți poate da un mic impuls și te poate face puțin mai funcțional.

Smoothi-uri

Acoperă-ți urechile de zgomotele rele care se scot în timp ce amesteci un smoothie. Ele se vor adăuga doar la capul tău deja bătut. Din fericire, sunt destul de ușor de făcut. Nu numai că sunt pline, dar ajută la hidratare. Cu adăugarea de semințe de in și fructe de pădure (căpșuni, afine, mure), care sunt toate bogate în antioxidanți, acestea sunt o opțiune minunat de sănătoasă pentru a alunga mahmureala ta blestemata.

Supa de pui cu taitei

Toate acele bucăți de morcov, țelină și ceapă care se găsesc în mod obișnuit în supa cu tăiței de pui sunt o sursă excelentă de vitamine C și K, precum și alți antioxidanți și minerale. Acest lucru nu numai că ajută la construirea unui sistem imunitar sănătos pentru a lupta împotriva virușilor, dar vă ajută și corpul să se recupereze mai repede de la boală și mahmureală. Cu electroliții săi din bulion și carbohidrații ușor de digerat, supa întotdeauna fiabilă cu tăiței de pui este o alternativă excelentă la alimentele sărate și fast-food. Este posibil să nu îți vindece complet mahmureala, dar este o modalitate delicioasă de a te încarca cu nutrienți și de a crește hidratarea.

ouă

Nu numai că ouăle sunt ridicol de simplu de făcut, dar sunt pline de proteine și toate aceste proteine sunt cu adevărat importante pentru a face față alcoolului din organism. Încearcă totuși să fie simplu. Evitați să vă însoțiți ouăle cu cârnați sau slănină sau orice fel de alimente grase. Poate le luați în schimb doar cu o felie de pâine prăjită.

Carbohidrați

Alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea, biscuiții, sandvișurile și pastele sunt de obicei ușor de digerat, ceea ce este de ce are nevoie corpul tău în acest moment. Există un mit care circulă de mulți an, potrivit căruia alimentele grase precum tacos, burgeri și pizza vor ajuta la absorbția alcoolului. Acest lucru este fundamental greșit. Unsoarea nu este solubilă în apă. Cu toate acestea, pâinea sau covrigi și lucrurile de această natură au un conținut ridicat de sodiu, așa că mănânci ceva digerabil și primești, de asemenea, electroliții de care corpul tău are nevoie.

Somon

Somonul este ceea ce este descris în mod obișnuit ca un pește gras cu un conținut bogat de proteine și acizi grași omega-3. De asemenea, este bogat în antioxidanți care pot combate inflamația asociată consumului de alcool. Când ai mahmur după multă băutură, poți să arăți umflat. Somonul va ajuta la ameliorarea acestei inflamații și va fi o alegere alimentară foarte sănătoasă.

Banane

Potasiul, din care explodează bananele, este excelent pentru a lupta împotriva oboselii sau doar a slăbiciunii generale și a stării de rău. Bananele, pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, sunt ușor de digerat și, prin urmare, sunt blânde cu stomacul. Pe de altă parte, apa de nucă de cocos este o opțiune excelentă și este bogată în potasiu (și vă va oferi niște lichide), precum și suc de portocale și avocado.

Alimente bogate în apă

Motivul pentru care gura ta este atât de uscată și îți este nebunește de sete în dimineața după o noapte de băut abundent este că ești deshidratat și corpul tău tâmpină după lichide. Ficatul tău este evident afectat atunci când consumi alcool și când consumi un anumit tip de aminoacizi, care sunt blocurile de bază ale proteinelor, atunci asta ar putea ajuta, deoarece ficatul a fost prea ocupat cu tot acel alcool. O sursă excelentă a acestor aminoacizi vitali, precum și conținutul său ridicat de apă este pepenele verde. Alte fructe și legume care vă pot ajuta la refacerea aminoacizilor și a apei includ căpșunile, castraveții, pepenele galben și dovlecelul.

Concluzie

Un studiu recent a constatat că, după o noapte de băut, studenții își doreau alimente sărate, grase și, în general, rele, total rele pentru tine, în loc de ceea ce ar mânca în mod normal. Ar trebui să eviți să faci parte din această bandă ridicolă de proști. Există o cale mai bună. Data viitoare când sunteți afară și veți ajunge să vă răsfățați excesiv, încercați să vă gândiți dinainte să vă stocați rafturile cu unele sau cu toate ingredientele de mai sus. Vei fi recunoscător că ai făcut-o a doua zi dimineață, deoarece camera nu se va mai învârti și capul tău nu va mai fi o recuzită de la Hellraiser.