Tacos de pui Fiesta cu salată de Mango și Jicama

Tacos de pui Fiesta cu salată de Mango și Jicama
Fiesta Tacos de pui cu Mango și salată Jicama este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $ 1.96 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest curs principal are 333 calorii, 29G de proteine, și 8g de grăsime per portie. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, suc de lămâie, mango și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel de mâncare mexicană. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 65%. Rețete similare includ Tacos de pui Fiesta cu salată de Mango și Jicama, Tacos de pui Fiesta cu salată de Mango și Jicama, și Tacos Carnitas de mistreț cu Jicama-salsa de Mango.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti salata, combinați primele 8 Ingrediente.
2
Pentru a pregăti tacos, încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Presărați puiul uniform cu pudră de chili, chimen și piper chipotle.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De PiperUlei De Piper
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
¼ Lingurita Oregano¼ Lingurita Oregano
4
Adăugați amestecul de pui în tigaie; sotati 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
5
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
6
Încălziți restul de 1 linguriță de ulei în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
7
Adăugați ardeiul gras și 1 cană de ceapă; gătiți 3 minute sau până când sunt crocante. Întoarceți amestecul de pui în tigaie; gătiți 2 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Taitei Rigatoni UscatiTaitei Rigatoni Uscati
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
8
Se presară cu 1/4 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
9
Încălziți tortilele conform instrucțiunilor pachetului. Aranjați 2 linguri de verdeață mixtă, aproximativ 1/3 cană amestec de pui și aproximativ 2 linguri de salată în fiecare tortilla; pliați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Verde MixtVerde Mixt
4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate26
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista