Steak Veggie Wraps

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura Veggie Wraps. Această rețetă face 5 porții cu 352 calorii, 28G de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.36 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. valentin zi va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți friptură de vită, tortilla, ardei jalapeno și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Veggie Wraps, Veggie Wraps, și Veggie împachetează cu Quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, combinați usturoiul, condimentul Italian, chimenul și 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

¼ Lingurita Oregano

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Adăugați dovleceii de vară, ardeiul roșu, morcovul, ceapa și jalapeno; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Squash De Vară

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Așezați într-un singur strat într-un 15-in uns. x 10-în. x 1-în. tava de copt. Se fierbe 4-6 în. de la căldură timp de 10-15 minute sau până se înmoaie și se rumenesc ușor, amestecând o dată.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Între timp, într-o tigaie mare, sotează friptura în uleiul rămas timp de 4-6 minute sau până nu mai este roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Combinați pansamentul pentru salată și salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Presărați brânză, cilantro și roșii peste fiecare tortilla; stropiți cu amestec de pansament. Sus cu legume și friptură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Sos De Afine, Pentru Servire

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Rulați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drajeuri Perle Albe

Echipamente

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

425Nuci de orice fel (tocate)

friptură de vită, tăiată în fâșii subțiri 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

morcov julienned 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

coriandru proaspăt tocat 1(poate fi sau trece)

dressing lamaie piper 0(poate fi sau trece)

chimen măcinat 0(poate fi sau trece)

Condimente italiene 1

ardei iute, tocat 1586 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

amestec de brânză mexicană cu conținut redus de grăsimi mărunțite 2(iarnă)

ulei de măsline, divizat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa feliata 1(vinete)

ardei roșu dulce, tăiat în fâșii 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Cuțit de toaletă (utilizați cu un adult)1mare

roșii, tocate 58-inch

tortilla integrală de grâu (8 inci), încălzită 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

dovleac de vară galben tocat

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura poate fi asociată cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Merlot-ul regizorului cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.

Merlot-ul regizorului

Merlot-ul regizorului nostru din 2014 oferă lux și un gust rotund și plin. Parfumul său demonstrează fructe roșii și negre cu indicii de anason și lemn condimentat. Suculent la intrare, vinul se lărgește și devine catifelat pe palat cu arome de prune, loganberry și cireș negru accentuate de note subtile de condimente de fasole espresso și vanilie prăjită. Taninurile medii susțin corpul acestui vin, oferind rafinament în finisajul său. Perechi frumos cu piept, cotlet de porc la gratar si linguine cu pesto.