Somon înnegrit cu cuscus crocant de nucă de cocos

Name: Somon înnegrit cu cuscus crocant de nucă de cocos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) înnegrirea condimente (recomandat: înnegrit sebastă magie); 397 Nuci de orice fel (tocate) 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cuscus uscat; 3 (iarnă) pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 3 (iarnă) mentă proaspătă tocată; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 5 (iarnă) semințe de dovleac prăjite; 340 Nuci de orice fel (tocate) file de somon dezosate fără piele (aproximativ fiecare); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri verde și alb de scallion proaspăt tocat

Somonul înnegrit cu cuscus crocant de nucă de cocos ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 1337 calorii, 63G de proteine, și 71G de grăsime. Pentru $7.02 pe portie, această rețetă acoperă 55% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de file de somon, sare și piper kosher, cuscus și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este minunat. Încercați Somon înnegrit cu Salsan de ananas și orez de cocos, Scoici înnegrite cu cuscus de roșii Mango și Chili Aioli, și Somon Înnegrit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. aduceți laptele de cocos la fiert într-un vas mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Adăugați cuscusul și condimentați cu sare și piper. Acoperiți oala, scoateți-o de pe foc și lăsați să stea 10 minute. În cele din urmă, amestecați scallion, pătrunjel, mentă și semințe de dovleac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Semințe De Dovleac

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Între timp, condimentați ambele părți ale somonului cu condimente înnegrite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condiment înnegrit

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Așezați peștele pe o foaie de copt tapetată cu pergament, până când este gătită, dar încă medie-rară în centru, aproximativ 10 minute. Faceți un pat de cuscus, așezați peștele deasupra, rupeți câteva frunze de mentă suplimentare pentru garnitură și serviți cu pene de lămâie (opțional).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Echipamente

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

înnegrirea condimente (recomandat: înnegrit sebastă magie)397Nuci de orice fel (tocate)

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

cuscus uscat 3(iarnă)

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 3(iarnă)

mentă proaspătă tocată 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 5(iarnă)

semințe de dovleac prăjite 340Nuci de orice fel (tocate)

file de somon dezosate fără piele (aproximativ fiecare)596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

verde și alb de scallion proaspăt tocat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.