Sandvișuri grecești de pâine de buzunar cu miel

Sandvișuri grecești de pâine de buzunar cu miel
Sandwich-uri pâine de buzunar grec cu miel ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 37g de grăsime, și un total de 635 calorii. Pentru $3.5 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Un amestec de iaurt, frunze de mentă, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 29%. Acest scor nu este atât de uimitor. Rețete similare sunt Sandvișuri Souvlaki de miel cu salată grecească și sos Tsatsiki, Salată Grecească Buzunar Pita, și Sandvișuri calde de buzunar de casă cu curcan.

Instrucțiuni

1
Într-un castron, amestecați mielul cu usturoiul, oregano, 1/2 linguriță sare și piper. Formați amestecul în 8 chiftele alungite egale, fiecare cu grosimea de aproximativ 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De SodiuConserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
UsturoiUsturoi
PiperPiper
MielMiel
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Așezați chiftelele pe un raft într-o tigaie pentru pui. Fierbeți 4 până la 6 inci de la căldură până când carnea este rumenită pe fiecare parte și abia roz în centru (tăiată pentru a testa), 7 până la 10 minute în total.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
3
În timp ce chiftele de miel gatiti, castraveți coaja și felie subțire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
MielMiel
4
Amestecați feliile cu iaurtul, menta și sucul de lămâie pentru a face o salată de castraveți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
CastraveteCastravete
IaurtIaurt
MentăMentă
5
Pe fiecare dintre cele 4 farfurii, așezați 2 chiftele de miel, 1/4 din salata de castraveți și 2 jumătăți de pâine de buzunar. Puneți carnea în pâine, adăugând salată de castraveți și sare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
PâinePâine
MielMiel
CarneCarne
SareSare
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate4
Revista