Salată ușoară de pui chinezesc cu tăiței Chow Mein

Name: Salată ușoară de pui chinezesc cu tăiței Chow Mein
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 454 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în fâșii scurte; 1 WES E Limba engleză Sare; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de susan închis; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) canola sau ulei de arahide; 1 (poate fi sau trece) ulei de măsline, plus 2 linguri ulei de măsline (de cea mai bună calitate), pentru stropire; 1 cap salată iceberg sau varză Napa, feliată subțire; 1 ardei gras dulce, feliat subțire; 3 ceapă verde tăiată; 1 morcov, julienned; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de cilantro ambalate slab, tocate; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri arahide prăjite; 1 WES E Limba engleză Fidea chow mein, după gust; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sos de soia (utilizați sos de soia fără gluten pentru opțiunea fără gluten); 2 (iarnă) oțet de orez nesezonat; 1 1 kilogram de dovlecel, pudră de muștar; 1 1 kilogram de dovlecel, ghimbir proaspăt ras; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, tocat; 1 (poate fi sau trece) fulgi de ardei iute; 2 (poate fi sau trece) Lemn dulce galben și verde; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de arahide sau canola

Salata ușoară de pui chinezesc cu tăiței Chow Mein este o fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $2.59 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 569 calorii, 35g de proteine, și 37g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 531 de gurmanzi și bucătari. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării chinezești. Această rețetă de la Simply Recipes necesită ghimbir, pudră de muștar, frunze de coriandru și zahăr. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 0%, ceea ce este foarte rău (dar totuși fixabil). Încercați Chow Mein De Pui Chinezesc Cu Tăiței Crocanți, Fidea Ușoară De Pui Chow Mein, și Salată de pui la grătar cu morcovi și tăiței Chow Mein pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Saut 8 pui:

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Încălziți ambele uleiuri la foc mare într-o tigaie mare de saut timp de 1 minut, apoi adăugați fulgii de ardei roșu și gătiți timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Uscați fâșiile de pui, presărați-le cu puțină sare și adăugați-le în tigaie. Se amestecă puiul la foc mare până se gătește, 3-6 minute, în funcție de cât de fierbinte devine arzătorul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți și lăsați deoparte să se răcească.

Faceți pansament: într-un castron mic, amestecați ingredientele pentru pansament. Reglați condimentele după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Aruncați salata pentru a servi: într-un castron mare, aruncați ingredientele de pui și salată împreună. Chiar înainte de servire, aruncați cu pansament și acoperiți cu tăiței chow mein.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Salată Romană Mărunțită, De La 1 Salată Mică

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

454Nuci de orice fel (tocate)

piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în fâșii scurte 1WES E Limba engleză

Sare 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ulei de susan închis 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

canola sau ulei de arahide 1(poate fi sau trece)

ulei de măsline, plus 2 linguri ulei de măsline (de cea mai bună calitate), pentru stropire 1cap

salată iceberg sau varză Napa, feliată subțire 1

ardei gras dulce, feliat subțire 3

ceapă verde tăiată 1

morcov, julienned 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze de cilantro ambalate slab, tocate 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

arahide prăjite 1WES E Limba engleză

Fidea chow mein, după gust 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

sos de soia (utilizați sos de soia fără gluten pentru opțiunea fără gluten)2(iarnă)

oțet de orez nesezonat 11 kilogram de dovlecel,

pudră de muștar 11 kilogram de dovlecel,

ghimbir proaspăt ras 1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, tocat 1(poate fi sau trece)

fulgi de ardei iute 2(poate fi sau trece)

Lemn dulce galben și verde 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de arahide sau canola

Vin recomandat: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru salată. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note herby care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrette de tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. La crema Russian River Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.