Salata de fructe de mare a lui Sewee Preserve

Name: Salata de fructe de mare a lui Sewee Preserve
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) capere drenate; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Vinetă De Mărar; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri marar marinat tocat marunt; 454 Nuci de orice fel (tocate) creveți mijlocii-mari fierți necojiți (aproximativ 24-30); 454 Nuci de orice fel (tocate) file de flounder sau grouper fără piele; 454 Nuci de orice fel (tocate) carne proaspătă de crab, drenată și culeasă; 2 (poate fi sau trece) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie tocata; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Nasturel

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de fructe de mare a lui Sewee Preserve. Această rețetă servește 8. O porție conține 167 calorii, 33g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru $3.74 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână carne de crab, sare, file de grup și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Conservă fructe și legume și salată de castraveți de roșii, Conservarea mărului sălbatic, și Căpșuni Conserva-Topped Cheesecake.

Instrucțiuni

Curățați și devein creveți; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)

Așezați fileul pe un suport ușor uns într-o tigaie pentru pui.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Periați fileul cu ulei de măsline și presărați uniform cu sare și piper. Se fierbe 5 inci de la căldură 10 la 13 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine