Piept de pui la gratar din Caraibe cu salsa de ananas

Piept de pui la gratar din Caraibe cu salsa de ananas
Caraibe piept de pui la gratar cu ananas Salsan este un fără gluten, fără lactate și primar rețetă cu 6 porții. Acest curs principal are 254 calorii, 33g de proteine, și 9g de grăsime per portie. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării din America Centrală. Dacă aveți la îndemână 2 ardei gras, ceapă, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. 6 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Iaurt piept de pui la gratar cu ananas prăjită Salsa ardei rosu, Carne de porc caraibiană la grătar cu salsa de ananas, și Mușchi de porc la grătar din Caraibe cu salsa de ananas la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați amestecul de marinadă cu apă, ulei și oțet într-un vas de sticlă sau într-o pungă mare de plastic cu auto-închidere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De MarinadăAmestec De Marinadă
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, OpționalSuplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional
2
Adăugați puiul, întorcându-vă pentru a acoperi toate părțile. Marinați la frigider 30 de minute sau mai mult pentru un plus de aromă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Preîncălziți grătarul sau tigaia pentru grătar la mediu. Gatiti puiul 4-5 minute pe fiecare parte sau pana cand este gata, batand cu marinata ramasa la jumatatea gatitului, daca doriti. Aruncați orice marinadă rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tri-tips, TunsTri-tips, Tuns
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De SpecialitateVarză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
4
Frecați sau periați feliile de ceapă roșie cu ulei de măsline; condimentează cu sare și piper. Grătați la foc mediu 3-4 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)
Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si PrajitaBagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
5
Într-un castron mediu, combinați ingredientele salsa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
6
Serviți puiul deasupra feliilor de ceapă roșie la grătar; top cu salsa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții6
Scor De Sănătate17
Revista