Fattoush
Nevoie de o farfurie vegană? Fattoush ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 68G de grăsime, și un total de 761 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.21 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână sare, piper măcinat grosier, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării orientale middl. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Fattoush, Fattoush, și Fattoush pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Tăiați 2 pâini de buzunar (7 in.) în pătrate de 1 inch. Puneți într-o pungă de plastic cu fermoar cu 2 lingurițe de ulei de măsline; sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi.
Se toarnă bucăți într-o tigaie de copt de 10 x 15 inci și se întinde într-un singur strat.
Coaceți într-un cuptor de 450 până când este crocant și ușor rumenit, aproximativ 5 minute.
Lăsați să se răcească cel puțin 10 minute. Între timp, într-un castron mare, amestecați 2 linguri suc de lămâie, 2 linguri ulei de măsline extravirgin, 1/2 linguriță sare, 1/4 linguriță piper măcinat grosier și 1/8 linguriță sumac măcinat (opțional; disponibil pe piețele care poartă ingrediente mediteraneene).
Adăugați 3 căni bucăți de mușcătură de frunze de salată romaine clătite și crocante (aproximativ 4 oz.); o jumătate de castravete englezesc, clătit, împărțit pe lungime și tăiat în bucăți de 1/2 inch; 2 căni de roșii cherry, clătite și tulpini (tăiate în jumătate dacă sunt mai mari de 3/4 in.); o jumătate de ceapă dulce (8 oz.), slivered subțire; 1/2 cana frunze de patrunjel Italian; 3 linguri tocat frunze de menta proaspata; și chips-uri de buzunar pâine.
Se amestecă ușor pentru a acoperi.