Cina pește cu legume

Name: Cina pește cu legume
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. unt topit; 2 (iarnă) arpagic tocat; 2 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. cimbru proaspăt tocat; 1 (vinete) var, felii subțiri; 340 Nuci de orice fel (tocate) orange roughy fileuri fiecare); 0 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. 8 (U-12) creveți; 546 Nuci de orice fel (tocate) frozen Italian vegetables, thawed; 546 Nuci de orice fel (tocate) frozen Italian vegetables, thawed; 0 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi

Cina cu pește cu legume este o rețetă de pește fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și cu 2 porții. O porție conține 353 de calorii , 38 g de proteine și 7 g de grăsimi . Pentru 5,97 USD per porție , această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut acest fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Vă este adus de Taste of Home. Mergeți la magazin și cumpărați fileuri de portocale, lămâie, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu un scor de 76% , acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Cina cu folie de pește și legume , Cina cu pește prăjit la cuptor și Cina în seara asta: Pește Piccata .

Instrucțiuni

Puneți fileurile de pește într-un recipient de 8 inci. vas pătrat care se poate folosi în cuptorul cu microunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Legume Din Amestec Din California

Se presară cu arpagic și cimbru. Acoperiți cu lime și legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Tăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

2 Cesti Catei De Usturoi

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Stropiți cu unt; se presara cu sare si piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

6 Coaste De Porc Sau Cotlete De Porc Cu Os (8 Uncii Fiecare)

Acoperiți și puneți la microunde la foc mare timp de 5-7 minute sau până când peștele se fulge ușor cu o furculiță și legumele sunt încălzite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Legume Din Amestec Din California

Echipamente

Legume Din Amestec Din California

Ingrediente

Porții:

21 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

unt topit 2(iarnă)

arpagic tocat 21 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

cimbru proaspăt tocat 1(vinete)

var, felii subțiri 340Nuci de orice fel (tocate)

orange roughy fileuri fiecare)01 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

8 (U-12) creveți 546Nuci de orice fel (tocate)

frozen Italian vegetables, thawed 546Nuci de orice fel (tocate)

frozen Italian vegetables, thawed 01 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert.

1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi

Vin recomandat: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio și Gruener Veltliner sunt alegeri excelente pentru pește. Peștele este la fel de divers ca și vinul, așa că este greu să alegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau un Grüner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cu carne, cu aromă puternică, cum ar fi somonul și tonul, poate face față chiar și unui vin roșu ușor, cum ar fi un pinot noir. Adelsheim Pinot Noir (jumătate de sticlă) cu un rating de 4,8 din 5 stele pare o potrivire bună. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.

Adelsheim Pinot Noir (jumătate de sticlă)

Cu o gamă largă de origini și clone, acest vin prezintă arome roșii de cireșe confiate, rodie și zmeură pe nas și pe gust. În plus, se găsește o notă ușoară de condimente maro, cum ar fi nucșoară, scorțișoară, toate condimentele. Fidel stilului nostru de casă, este texturat elegant, cu taninuri mătăsoase și lustruite perfect integrate. Asortați-l cu somon, ahi, vițel, porc, pasăre (gândiți-vă la rață), albine pentru antreuri vegetariene consistente.