Tortilla Pentru Micul Dejun
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați tortilele pentru micul dejun. Această rețetă servește 10 și costă 77 de cenți pe porție. O porție conține 292 calorii, 14g de proteine, și 19g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați cârnați de porc măcinați, ouă, tortilla de făină de dimensiuni fajita și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Mic dejun sănătos Burrito tortilla, Tortilla De Conopidă, și Tortilla Cu Ouă Amestecate pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Înfășurați tortilele cu folie de aluminiu și puneți-le într-un cuptor de 250 timp de 10 minute.
Între timp, gătiți cârnații într-o tigaie mare la foc mediu-mare, amestecând des, 8 minute sau până când cârnații se sfărâmă și nu mai sunt roz; scurgeți, îndepărtați cârnații din tigaie și uscați cu prosoape de hârtie. Ștergeți tigaia curată. Reduceți căldura la mediu.
Bateti impreuna ouale si 2 linguri. apă. Înveliți aceeași tigaie cu spray de gătit; adăugați amestecul de ouă și gătiți, fără agitare, 2 până la 3 minute sau până când ouăle încep să se așeze pe fund. Trageți ușor marginile gătite departe de părțile laterale ale tigaiei pentru a forma bucăți mari. Gatiti, amestecand ocazional, 2 minute sau pana cand ouale sunt ingrosate, dar inca umede. (Nu suprasolicitați.)
Spoon cârnați și ouă uniform pe tortilla, si se presara cu branza; roll up tortilla.
Se servește cu salsa și smântână, dacă se dorește.
Notă: pentru a ușura, înlocuiți 1 1/2 căni înlocuitor de ou pentru ouă și cârnați de porc cu grăsime redusă pentru cârnați.