Ton prăjit cu susan cu sos de scufundare cu ghimbir-morcov

Name: Ton prăjit cu susan cu sos de scufundare cu ghimbir-morcov
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de morcovi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt ras; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 6 chifle cu susan, împărțite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de portocale; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de șofrănel; 1 scallion, numai partea verde, felii subțiri; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ciupiți semințele de susan alb; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de susan negru desfăcute; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de susan alb necultivate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet alb distilat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar alb miso; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton cu aripioare galbene de calitate sushi, tăiat în bucăți dreptunghiulare de 4 oz

Tonul prăjit cu susan cu sos de scufundare cu ghimbir-morcov este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. Pentru $3.89 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 238 calorii, 30g de proteine, și 9g de grăsime. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Un amestec de ton cu aripioare galbene de calitate sushi, fulgi de ardei roșu, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 29 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este minunat. Încercați Ton prăjit cu susan cu sos de scufundare cu ghimbir-morcov, Ton de susan ars cu sos de morcovi cu ghimbir, și Ton de susan ars cu sos de portocale-ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați mirin, miso, ghimbir, suc de morcovi, suc de portocale, sos de soia, oțet, fulgi de ardei roșu și ulei de susan într-un castron mic, amestecând până când miso se dizolvă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Morcovi

Precum Invidia îngerilor

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se presară cu scallion feliat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Combinați semințele de susan într-un vas superficial. Apăsați bucățile de ton în semințe, întorcându-se pentru a acoperi fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Mandarine, Fiecare

Încălziți uleiul într-o tigaie medie sotată la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ton și gătiți fiecare parte până când semințele albe sunt aurii, aproximativ 20 de secunde pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Mandarine, Fiecare

Transferați tonul pe o farfurie căptușită cu un prosop de hârtie timp de 1 minut, apoi tăiați fiecare bucată în felii groase de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Se servește cu sos de scufundare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Scufundare

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de morcovi 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt ras 2Bucăți de caramele Heath Bar

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

6 chifle cu susan, împărțite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de portocale 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de șofrănel 1

scallion, numai partea verde, felii subțiri 0Bucăți de caramele Heath Bar

Ciupiți semințele de susan alb 12 lingurițe de pudră de usturoi

semințe de susan negru desfăcute 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

semințe de susan alb necultivate 12 lingurițe de pudră de usturoi

oțet alb distilat 2Bucăți de caramele Heath Bar

alb miso 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton cu aripioare galbene de calitate sushi, tăiat în bucăți dreptunghiulare de 4 oz

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.