Tigaie Rapidă Cu Tăiței De Ton

Tigaie Rapidă Cu Tăiței De Ton
Tigaia rapidă cu tăiței de ton ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 46G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 351 calorii. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 2 și costă $1.45 pe portie. Dacă aveți la îndemână cremă procentuală de supă condensată de ciuperci, ton alb, sare și piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma tofu, puteți urma acest fel principal cu Tofu Cheesecake ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este extraordinar. Încercați Tigaie Cu Tăiței De Ton, Tigaie Cu Tăiței De Ton, și Caserola De Tigaie Cu Tăiței De Ton pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Folosiți o strecurătoare pentru a clăti și scurge bine tăiței. Uscați cât mai bine posibil, folosind prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Echipamente pe care le vei folosi
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De PuiCu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
2
Tăiați tăiței puțin cu foarfece de bucătărie (dacă le aveți) și puneți-le deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
3
Adăugați supa într-o tigaie și aduceți la foc mediu pe aragaz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini Felii La BorcanPepperoncini Felii La Borcan
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)
4
Adăugați tăiței și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
5
Se amestecă tonul și se condimentează cu condimente, după gust. Gatiti si amestecati pana cand este fierbinte, 1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
6
Dacă doriți, garnisiți cu scallions.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
7
Servește-l!

Vin recomandat: Pinot Noir, Merlot, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să împerecheați cu vin Pinot Noir, Merlot și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 25 de dolari pe sticlă.
Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir
Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții2
Scor De Sănătate27
Revista