Supă Africană De Arahide

Name: Supă Africană De Arahide
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: african
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde); 794 Nuci de orice fel (tocate) roșii tocate, nedrenate; 0 (poate fi sau trece) 1 jalapeno proaspăt întreg; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri unt de arahide cremos; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, tocat; 2 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri arahide sărate, tocate aproximativ; 6 ceapă verde tăiată; 170 Nuci de orice fel (tocate) Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez alb

Reteta supa de arahide africane este gata în aproximativ 10 minute și este cu siguranță un excelent fără gluten, fără lactate și vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare africană. Această rețetă face 6 porții cu 375 calorii, 14g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pastă de roșii, conserve de roșii, ulei de arahide și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Supă Africană De Arahide Și Ignam, Supă Africană De Arahide, și Supă Africană De Arahide.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, la foc mediu, încălziți uleiul și usturoiul timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați roșiile, pasta de roșii, untul de arahide, bulionul, oțetul, cayenne și sarea și bateți pentru a combina. Aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(cum Ar Fi Crunch Bar)

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Adăugați orezul, reduceți focul la minim, acoperiți și gătiți timp de 20 de minute. Se toarnă în boluri individuale și se ornează cu scallions și alune.Bacsis: pentru o supă mai substanțială, adăugați o lingură suplimentară de orez fiert în bol cu scallions și arahide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Polonic

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Polonic

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)794Nuci de orice fel (tocate)

roșii tocate, nedrenate 0(poate fi sau trece)

1 jalapeno proaspăt întreg 9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

unt de arahide cremos 1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, tocat 2(poate fi sau trece)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 ardei jalapeno mic rosu sau verde 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

arahide sărate, tocate aproximativ 6

ceapă verde tăiată 170Nuci de orice fel (tocate)

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez alb

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

African funcționează foarte bine cu Pinotage, Chenin Blanc și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Ai putea încerca Fairview Pinotage. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4 stele din 5 și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.