Suc De Fructe De Vara Saut 8

Name: Suc De Fructe De Vara Saut 8
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri migdale feliate; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Piper negru proaspăt măcinat; 2 cuișoare de usturoi, feliate; 1 1 kilogram de dovlecel, kosher salt plus mai mult; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri parmezan ras fin; 0 (poate fi sau trece) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 907 Nuci de orice fel (tocate) dovlecei de vară și / sau dovlecei, tăiați în bețe de chibrit

Suc de fructe de vară saut Circulara ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 177 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.42 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 39 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, dovlecei de vară și/sau dovlecei, parmezan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este spectaculos. Încercați Sote De Dovleac De Vară, Suc de fructe de vară sote pentru doi, și Sote De Dovleac De Vară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați dovleceii într-o strecurătoare așezată în chiuvetă sau peste un castron mare și aruncați cu 1 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Bol

Lăsați dovleceii să stea 10 minute, apoi strângeți bine pentru a îndepărta cât mai mult exces de umiditate (nu clătiți).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Între timp, prăjiți migdalele într-o tigaie mare uscată la foc mediu, aruncând ocazional, până se rumenesc ușor, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Migdale

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se transferă pe o farfurie; lasa sa se raceasca.

Încălziți uleiul în aceeași tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați fulgi de usturoi și ardei roșu și gătiți, amestecând des, până când sunt parfumate, dar nu rumenite, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Usturoi

Adăugați dovlecei și gătiți, aruncând ocazional, până când este crocant, aproximativ 5 minute. Îndoiți parmezanul și condimentați cu sare și piper. Îndoiți migdalele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Parmezan

Migdale

Suc De Fructe

1 Fel De Mâncare, 4 Moduri

Comutați acest suc de fructe saut suc de fructe cu diferite combinații de arome: Chile + Lime: Gatiti 1 jalape tocat, împreună cu usturoi și fulgi de ardei roșu. Omiteți migdalele și brânza și terminați dovleceii cu suc de lămâie și pepitas prăjite.Morcov + Miso: se toacă 1 morcov mare și se gătește cu dovlecelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Suc De Lămâie