Somn În Stil Caraibian

Name: Somn În Stil Caraibian
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri migdale tocate (opțional); 1 Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri fresh breadcrumb; 4 fileuri fileuri de somn; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) coriandru sau patrunjel (tocat); 2 cuișoare usturoi, zdrobit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei verde, tocat; 4 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 1 WES E Limba engleză coaja de tei; 2 (iarnă) margarină cu conținut scăzut de grăsimi; 4 (iarnă) ceapă, tocată; 0 (poate fi sau trece) conserve) supă de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 1 kilogram de dovlecel, ulei de măsline, plus 2 linguri ulei de măsline (de cea mai bună calitate), pentru stropire; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Somnul în stil caraibian ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 1 și costă 11,99 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 1326 calorii, 129g de proteine, și 63G de grăsime pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Un amestec de piper, oregano, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular spectaculos de 86%. Rețete similare includ Somn În Stil Caraibian, Somn Din Caraibe Cu Mango-Salsa De Fasole Neagră, și Carne De Porc În Stil Caraibian.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. topiți margarina în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

¼ Cană Grămadă De Făină

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Adăugați piper verde și 2 lingurițe de ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cana Ardei Gras Verde Tocat, Optional

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Se sotează până când ceapa este transparentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați migdale, (opțional) pesmet, oregano, o lingură de suc de lămâie, coriandru (sau pătrunjel) și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

1 Căpșună, Decojită

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

(23)

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

(tub Mare)

Se amestecă bine.Lingura de umplere în jos centrul de fiecare file de somn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Somn

Rulați și fixați cu toothpicks.In tigaie de copt superficială, combinați restul de 2 linguri de ceapă, apă, usturoi, frunze de dafin, ardei roșu și restul de 3 linguri de suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Drajeuri Perle Albe

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Aromă Limpede De Unt

Așezați somnul în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somn

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30-35 de minute, ungând ocazional până când somnul se desprinde ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somn

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Scoateți somnul în platoul de servire.Platou Granish cu fâșii de coajă de tei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Tei

Somn

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Aromă Limpede De Unt

Ingrediente

Porții:

596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

migdale tocate (opțional)1

Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

fresh breadcrumb 4fileuri

fileuri de somn 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

coriandru sau patrunjel (tocat)2cuișoare

usturoi, zdrobit 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei verde, tocat 4(iarnă)

suc proaspăt de lămâie 1WES E Limba engleză

coaja de tei 2(iarnă)

margarină cu conținut scăzut de grăsimi 4(iarnă)

ceapă, tocată 0(poate fi sau trece)

conserve) supă de pui cu conținut scăzut de sodiu 11 kilogram de dovlecel,

ulei de măsline, plus 2 linguri ulei de măsline (de cea mai bună calitate), pentru stropire 0(poate fi sau trece)

(tub mare)4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Somnul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.