Se prăjește cu cinci legume

Se prăjește cu cinci legume
Five-Veggie Stir-Fry este o garnitură fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan. Această rețetă servește 4 și costă 1,74 USD per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10 g de proteine, 5 g de grăsimi și un total de 377 de calorii. Un amestec de ciuperci, amidon de porumb, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 85%. Acest scor este uimitor. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și All Veggie Stir-Fry, All Veggie Stir-Fry și All Veggie Stir-Fry.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb, zahărul și ghimbirul. Se amestecă sucul de portocale, sosul de soia și usturoiul până se omogenizează; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Sos De SoiaSos De Soia
Ardei Iute Scotch Bonnet, Tocat, Sau 2 Linguri Sos Iute Scotch BonnetArdei Iute Scotch Bonnet, Tocat, Sau 2 Linguri Sos Iute Scotch Bonnet
2 Ardei Iute Scotch Bonnet, Tocat Sau 2 Linguri De Sos Iute Scotch Bonnet2 Ardei Iute Scotch Bonnet, Tocat Sau 2 Linguri De Sos Iute Scotch Bonnet
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Alune Sărate, împărțite1 Cană Alune Sărate, împărțite
2
Într-o tigaie antiaderentă sau wok, prăjiți morcovii, broccoli și conopida în 3 lingurițe de ulei timp de 4-5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConopidăConopidă
1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat
MorcovMorcov
Fasole Verde Congelată, TocatăFasole Verde Congelată, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați ciupercile, mazărea și uleiul rămas; se prăjește timp de 3 minute. Se amestecă amestecul de suc de portocale și se adaugă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati pana se ingroasa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
CiuperciCiuperci
MazăreMazăre
Fasole Verde Congelată, TocatăFasole Verde Congelată, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Serviți peste orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate66
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista