Salată de ton, năut și ardei roșu

Name: Salată de ton, năut și ardei roșu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 18 până la 20 de măsline negre fără sâmburi, înjumătățite sau sferturi (aproximativ; 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, scurs, clătit, tocat grosier; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton ușor, scurs și fulgi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei roșii prăjiți, scursi, tăiați în zaruri de 1/4 inch (aproximativ 3/4 cană); 6 creveți și cu vene Sare și piper

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Salata de ton, năut și ardei roșu ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 6. O porție conține 335 calorii, 25g de proteine, și 17g de grăsime. Pentru $1.21 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână ardei prăjiți, naut, muștar dijon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Salată de ton, năut și ardei roșu, Salată De Năut Și Ton, și Salată de năut și ton pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, combinați oțet, muștar, 1/4 linguriță. sare și 1/8 linguriță. pepper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți până când sarea s-a dizolvat. Se amestecă încet în ulei de măsline până se încorporează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați tonul, năutul tocat, ardeii prăjiți și măslinele în castron și amestecați până se combină bine. Gustați și condimentați cu sare și piper suplimentar, dacă doriți. Acoperiți și răciți până când este gata de ambalare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Aluat De Pâine De Porumb

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Serviți salata peste verdeață sau pe pâine sau biscuiți, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Legare

Verzii

1-1/2 Căni De Bere

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

18 până la 20 de măsline negre fără sâmburi, înjumătățite sau sferturi (aproximativ 8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năut, scurs, clătit, tocat grosier 1Oreos dublu umplut

Muștar Dijon 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton ușor, scurs și fulgi 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 1281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ardei roșii prăjiți, scursi, tăiați în zaruri de 1/4 inch (aproximativ 3/4 cană)6creveți și cu vene

Sare și piper

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.