Pui Yakitori
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete japoneze, așa că încercați Yakitori de pui. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 201 calorii, 7g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 45 și costă 1,01 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei vegetal, scallions, zahăr brun și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 14%, ceea ce nu este atât de grozav. Încercați Pui Yakitori, Pui Yakitori, și Pui Yakitori pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță, aduceți apa și kombu la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Kombu]()
Kombu![Apă]()
Apă
Kombu
ApăEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie Cu Sos]()
Tigaie Cu Sos
Tigaie Cu Sos3
Scoateți tigaia de pe foc și lăsați să stea 3 minute. Se strecoară bulionul într-o cratiță mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Bulion]()
Bulion
BulionEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie Cu Sos]()
Tigaie Cu Sos![Tigaie]()
Tigaie
Tigaie Cu Sos
Tigaie4
Adăugați sake-ul, sosul de soia, mirinul și zahărul în bulion și fierbeți la foc moderat, amestecând ocazional, până se îngroașă ușor, 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sos De Soia]()
Sos De Soia![Bulion]()
Bulion![6 Chifle Cu Susan, împărțite]()
6 Chifle Cu Susan, împărțite![Zahăr]()
Zahăr![Sos Japonez De Susan]()
Sos Japonez De Susan
Sos De SoiaBulion
6 Chifle Cu Susan, împărțite
Zahăr
Sos Japonez De Susan5
Între timp, înmuiați 16 frigarui de bambus în apă timp de 20 de minute; scurgere. Alternativ, filetați puiul și scallions pe frigarui.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ceapa Verde]()
Ceapa Verde![Pui întreg]()
Pui întreg![Apă]()
Apă
Ceapa Verde
Pui întregApăEchipamente pe care le vei folosi![Frigarui]()
Frigarui
Frigarui6
Radeți mărunt ghimbirul într-o strecurătoare mică și fină așezată peste un castron. Apăsați sucul din ghimbir; ar trebui să aveți 2 linguri.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ghimbir]()
Ghimbir![Suc]()
Suc
Ghimbir
SucEchipamente pe care le vei folosi![Sita]()
Sita![Bol]()
Bol
Sita
Bol8
Ungeți puiul și ceapa verde cu ulei și grătiți la foc moderat, rotind, până când sunt fierte, 10 minute. Chiar înainte de a le scoate de pe grătar, periați frigăruile cu sucul de ghimbir și glazura de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Suc De Ghimbir]()
Suc De Ghimbir![Ceapa Verde]()
Ceapa Verde![Pui întreg]()
Pui întreg![Dressing Japonez De Susan Preparat]()
Dressing Japonez De Susan Preparat![Ulei De Gătit]()
Ulei De Gătit
Suc De GhimbirCeapa VerdePui întreg
Dressing Japonez De Susan Preparat
Ulei De GătitEchipamente pe care le vei folosi![Frigarui]()
Frigarui![Castane De Apă, Tăiate în Julienne]()
Castane De Apă, Tăiate în Julienne
Frigarui
Castane De Apă, Tăiate în Julienne
Ingrediente
596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![fulgi de bonito, Vezi nota]()
fulgi de bonito, Vezi nota1![Bucată de ghimbir proaspăt de 4 inci, decojită]()
Bucată de ghimbir proaspăt de 4 inci, decojită14Nuci de orice fel (tocate)![1/4 cană kombu, ruptă în bucăți mici (Vezi nota)]()
1/4 cană kombu, ruptă în bucăți mici (Vezi nota)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![zahăr brun deschis]()
zahăr brun deschis1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![6 chifle cu susan, împărțite]()
6 chifle cu susan, împărțite7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![sos japonez de susan]()
sos japonez de susan2ciorchini![(aproximativ 12) scallions, tăiate în lungimi de 1 inch]()
(aproximativ 12) scallions, tăiate în lungimi de 1 inch1kilograme![coapse de pui dezosate fără piele, tăiate în bucăți de 1 1/2 inch]()
coapse de pui dezosate fără piele, tăiate în bucăți de 1 1/2 inch2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![6 chifle cu susan, împărțite]()
6 chifle cu susan, împărțite45Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată![Ulei vegetal, pentru periaj]()
Ulei vegetal, pentru periaj3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime]()
paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime
fulgi de bonito, Vezi nota1
Bucată de ghimbir proaspăt de 4 inci, decojită14Nuci de orice fel (tocate)
1/4 cană kombu, ruptă în bucăți mici (Vezi nota)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
zahăr brun deschis1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
6 chifle cu susan, împărțite7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
sos japonez de susan2ciorchini
(aproximativ 12) scallions, tăiate în lungimi de 1 inch1kilograme
coapse de pui dezosate fără piele, tăiate în bucăți de 1 1/2 inch2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
6 chifle cu susan, împărțite45Rubarbă, tocată proaspătă sau congelatăUlei vegetal, pentru periaj3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățimeDificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții45
Scor De Sănătate1
Rețete înrudite
Rulouri de primăvară asiatice
Muschiu de porc la gratar asiatic
Quinoa asiatică
Friptură la grătar și salată cu tăiței asiatici
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
10 alimente sănătoase de primăvară și cum să le prepari
5 instrucțiuni simple pentru a demistifica „gătitul sezonier”
Cum să faci legume la grătar
Cum să faci ovăz peste noapte
Cum să faci Quiche
22 de idei de cină pentru nopți calde de vară
23 de rețete sănătoase de vară
30 de idei de rețete ușoare pentru zilele fierbinți de vară
Alimente hidratante pentru dieta ta de vara
Alimente cu calorii negative - sunt reale?
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Piramide alimentare din diferite culturi
Festivalul mâncării negre: o aventură culinară ca nimeni altul
Lumea vibrantă a camioanelor alimentare din Asia de Sud la Festivalul de la Mississauga
7 alimente indiene care au fost declarate cele mai bune din lume
O completare interesantă a Indianei la programul alimentar de vară pentru școlari
