Pui Teriyaki
Teriyaki Chicken Stir-Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 339 calorii, 32g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $2.48 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 68 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de amestec de legume asiatice, suc de lămâie, orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma orezul fiert, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Pentru Micul Dejun ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este uimitor. Încercați Rapid 10 Minute Creveți Teriyaki Se Amestecă, Pui și Broccoli se amestecă, și Pui Rapid Și Broccoli pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Pulverizați tigaie antiaderentă de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Adăugați pui; se prăjește 3 până la 4 minute sau până când puiul nu mai este roz în centru.
Se amestecă ingredientele rămase, cu excepția orezului.
Se încălzește până la fierbere, amestecând constant; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți aproximativ 6 minute sau până când legumele sunt crocante.