Pui Se Amestecă-Prăji
Puiul de pui necesită în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, fără lactate și întregi 30 servește 4 și costă $ 3.69 pe portie. O porție conține 450 calorii, 59G de proteine, și 14g de grăsime. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel principal. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Dacă aveți bok choy, fasole, morcovi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 93%. Rețete similare includ Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid & Broccoli Se Amestecă-Prăji, și Rapid 15 Minute se amestecă-prăji de pui și legume.
Instrucțiuni
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie sotată la foc mediu.
Se adaugă usturoiul și se amestecă.
Așezați puiul în tigaie și rumeniți 4 minute pe fiecare parte.
Se scoate din tigaie, se taie în fâșii, se lasă deoparte.
Încălziți lingura rămasă de ulei într-un wok la foc mare.
Adăugați legumele și sosul teriyaki. Se amestecă rapid până când legumele încep să se înmoaie.
Adăugați fâșiile de pui, combinați bine și continuați să gătiți timp de 2-3 minute.