Mini quiche de spanac și ciuperci

Mini quiche de spanac și ciuperci este un fără gluten și primar felul principal. Această rețetă servește 6 și costă 1,65 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 181 calorii. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți spanac pentru bebeluși, sare și piper kosher, nucșoară și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Mini spanac și Crab Quiche, Mini Spanac Și Quiche Jarlsberg, și Mini Quiche Pentru Micul Dejun Cu Spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F. Înveliți ușor o tigaie antiaderentă de brioșă cu 12 căni cu spray de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tava Pentru Brioșe

Cuptor

Ceață o tigaie mare antiaderentă cu mai mult spray de gătit antiaderent și se pune la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați slănina de curcan și gătiți rotind frecvent până când sunt crocante, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bacon De Curcan

Se transferă pe o tăietură și se toacă grosier.

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

În aceeași tigaie, încălziți uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ciupercile, șalotul și condimentați după gust cu sare și piper. Gatiti pana cand urechile sunt moi si ciupercile sunt uscate si usor rumenite, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ciuperci

Ceapă Eșalotă

Scoateți de pe foc și amestecați spanacul și nucșoara pentru bebeluși până când spanacul este doar ofilit, dar încă verde strălucitor, 2 minute. Puneți deoparte să se răcească ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Nucșoară

Între timp, bateți ouăle, albușurile de ou, laptele și sarea și piperul până se combină bine. Se amestecă brânza. Împărțiți amestecul de ouă uniform între conservele de briose, umplându-le cam la jumătate. Se acoperă uniform cu amestecul de ciuperci și spanac și apoi slănina tocată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Albușuri De Ou

Ciuperci

Spanac

Brânză

1 Fâșie De Slănină, Tăiată în Lardoane Mici

Ouă

Lapte

Echipamente pe care le vei folosi

Tava Pentru Brioșe

Bateti

Coaceți până când quichele sunt bine înălțate, maro auriu și setate, 20 până la 25 de minute. Se răcește în tigaie 5 minute și apoi se transferă într-un suport de sârmă.

Echipamente pe care le vei folosi

Suport De Sârmă