Legume Quinoa Curry

Name: Legume Quinoa Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 2 (iarnă) Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri); 4 morcovi, decojiți, feliați subțire; 1 Ceapa galbena medie, tocata conopida, tăiată în bucăți de 1 inch; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru tocat; 1 (vinete) castravete fără semințe, tăiate cubulețe; 1 (poate fi sau trece) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 2 (iarnă) pudră ușoară de curry; 2 (poate fi sau trece) fiecare usturoi tocat și ghimbir proaspăt ras; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt grecesc fără grăsimi; 340 Nuci de orice fel (tocate) fasole verde, tăiată, tăiată în lungimi de 3 inci; 1 mare ceapa, înjumătățită, tăiată în fâșii; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa, clătită; 227 Nuci de orice fel (tocate) tofu la cuptor, tăiat cubulețe; 411 Nuci de orice fel (tocate) poate bulion de legume

Legume quinoa Curry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 527 calorii, 28G de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Pentru $4.3 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Această rețetă de la Pip și Debby are 3 fani. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării indiene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, quinoa, iaurt grecesc și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma pudra de curry, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Curry cu Mango și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este minunat. Încercați Legume Curry Quinoa Boluri, Legume Curry Quinoa Boluri, și Boluri De Quinoa Cu Legume Prăjite Cu Curry pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri)4

morcovi, decojiți, feliați subțire 1Ceapa galbena medie, tocata

conopida, tăiată în bucăți de 1 inch 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

coriandru tocat 1(vinete)

castravete fără semințe, tăiate cubulețe 1(poate fi sau trece)

3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch 2(iarnă)

pudră ușoară de curry 2(poate fi sau trece)

fiecare usturoi tocat și ghimbir proaspăt ras 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

iaurt grecesc fără grăsimi 340Nuci de orice fel (tocate)

fasole verde, tăiată, tăiată în lungimi de 3 inci 1mare

ceapa, înjumătățită, tăiată în fâșii 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

quinoa, clătită 227Nuci de orice fel (tocate)

tofu la cuptor, tăiat cubulețe 411Nuci de orice fel (tocate)

poate bulion de legume

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indian funcționează foarte bine cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rossimbrox. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Un vin pe care l-ați putea încerca este Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger Gruner Veltliner. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 19 dolari.